60 часов работы в неделю Привычки Марка Цукерберга. Каким при | Health Buddy - биохакинг, здоровье

60 часов работы в неделю Привычки Марка Цукерберга.

Каким привычкам следует Марк Цукерберг, занимающий 5-е место в списке самых богатых людей мира по состоянию на 2021 год? Читаем и вдохновляемся

Цукерберг утверждает, что ежедневный выход из зоны комфорта — залог успеха. У медиамагната есть все возможности, чтобы лежать на диване и не работать, но он предпочитает учить новые языки и заниматься чтением. В 2015 году он поставил цель: читать по одной книге каждые две недели.

Спорт — неотъемлемая часть жизни миллиардера: Цукерберг занимается в тренажерном зале 5 раз в неделю. Физическую активность он поддерживает и с помощью бега: трижды в неделю.

Цукерберг отмечает, что тренировки порождают не только хорошее самочувствие, но и большое количество идей, которые заслуживают реализации в жизнь. Так что спорт полезен не только для тела, но и для ума

Известно, что предприниматель не употребляет кофе, но в еде он не слишком избирателен, как и в одежде.

«Я просто стараюсь жить так, чтобы принимать как можно меньше решений, кроме тех, что связаны с тем, чтобы служить обществу наилучшим образом», — говорит Марк. Отличный девиз для сохранения психического здоровья!

На работу миллиардер тратит 50-60 часов в неделю, причём он считает, что необходимо стирать грань между работой и личной жизнь: «Подходят к концу дни, когда вы по-разному воспринимали коллег, друзей и близких».

А какие полезные привычки есть в вашем дне? Поделитесь с бадди?