​ Недосып прибавляет к вашему биологическому возрасту 5-7 лет | Health Buddy - биохакинг, здоровье

​ Недосып прибавляет к вашему биологическому возрасту 5-7 лет

Учёные Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе проанализировали состояние 33 женщин в возрасте от 23 до 45 лет до беременности и в течение года после рождения ребенка

Такая выборка наиболее показательна, ведь появление ребёнка круто меняет привычный режим жизни.

До родов учёные проанализировали ДНК женщин и определили их биологический возраст.

После родов и полугода бессонных ночей они повторили анализ.

Результат:
биологический возраст матерей был на 3-7 лет больше, если они спали менее 7 часов в сутки.

Также было отмечено сокращение теломер в лейкоцитах, что считается признаком раннего старения и ассоциировано с более высоким риском рака, сердечно-сосудистых и других заболеваний, а также риском ранней смертности.

#research