Новости долгожителей Кому видеоигры полезны от стресса? С | Health Buddy - биохакинг, здоровье
Новости долгожителей
Кому видеоигры полезны от стресса?
Специалисты из Университетского колледжа Лондона (University College London, UCL) рассказали, что у мальчиков, которые регулярно играют в видеоигры в возрасте 11 лет, реже развиваются депрессивные симптомы через 3 года.
Были изучены данные 11 341 подростка, которые входят в состав «Когортного исследования тысячелетия» (Millennium Cohort Study) — национальной репрезентативной выборки молодых людей, участвовавших в исследованиях с момента их рождения в Великобритании в 2000—2002 годах.
Исследователи обнаружили, что у мальчиков, которые играли в видеоигры большую часть дней, депрессивные симптомы через три года были на 24% меньше выражены, чем у мальчиков, игравших в видеоигры реже, чем раз в месяц, хотя этот эффект был значителен только среди мальчиков с низким уровнем физической активности и не был обнаружен среди девочек. Учёные утверждают, что это может свидетельствовать о том, что менее активные мальчики получают больше удовольствия от видеоигр и социального взаимодействия (что вполне логично)
Что будет, если не чистить зубы?
В исследовании от Университета Китайской академии наук приняло участие 40 человек, у которых было воспаление десен (гингивит) разной степени.
Сначала участников попросили в течение трех недель тщательно следить за гигиеной полости рта (чистить зубы согласно рекомендациям). После этого симптомы гингивита у них значительно облегчились. Далее участники исследования перестали чистить зубы на четыре недели, что снова привело к обострению гингивита.
Ученые обнаружили, что через 24-72 часа после отказа от чистки зубов во рту сильно сократилось количество полезных бактерий рода Rothia, которые связаны с хорошим здоровьем десен. Кроме этого, в зубном налете уменьшилось количества бетаина – вещества, которое обладает противовоспалительным действием. Параллельно с этим количество вредных бактерий и маркеров воспаления в полости рта увеличивалось.
«Мы также обнаружили внезапное “старение” микробиома полости рта. Менее чем за месяц изменения соответствовали старению примерно на год», — сообщил один из исследователей
Почему лучше не работать ночью?
Активная деятельность в поздние часы способна нарушать процессы восстановления ДНК.
«Существует большое доказательство доказательств того, что у людей, которые работают ночью, рак развивается чаще. Но за счет чего именно ночная работа увеличивает риск рака, было неясно. В своем исследовании мы попытались дать ответ на этот вопрос», - рассказал Шобан Гаддемидхи (Shobhan Gaddameedhi) из Университета штата Северная Каролина, соавтор нового исследования.
Ученые провели лабораторный эксперимент с участием 14 здоровых добровольцев. Половина из них в течение двух недель имитировала регулярную ночную работу (72 рабочих часа), вторая – дневную. Спустя три дня, во время финальной фазы эксперимента, все участники должны были не спать в течение суток в освещенном помещении. В течение этих суток ученые брали у них кровь на анализ каждые три часа. Это суточное бодрствование потребовалось для сравнения биологических ритмов людей в условиях, когда обычные внешние факторы не действуют.
Имитирование ночной работы меняло суточный ритм работы ряда генов, которые связаны с развитием рака. Активность (экспрессия) этих генов увеличилась. Однако оказалось, что проблема не только в этом. «Ночная работа» делала ДНК людей более уязвимой к повреждению, нарушался процесс ее восстановления.
#research
