Как мотивироваться, если привык откладывать на потом?
Выделите себе немного времени на «грязный кайф»: Поленитесь, поваляйтесь часик. Можете посмотреть смешные видео, мемы, либо же зайти в онлайн-игру, что угодно. Но позвольте себе с чистой совестью отлынивать только час, не больше!
Мгновенное удовольствие зарядит нужным энтузиазмом и у вас не возникнет навязчивое чувство вины перед собой, всё будет хорошо.
Чтобы понять, почему это работает, нужно немного узнать о мозге. «Грязный кайф», за который вы себя привыкли винить, выделяет эндорфины. И если этот «кайф» дозировать, эндорфины останутся с вами и позже, когда начнёте заниматься делом.
Bioupgrade
