#bbb_mums Период отпусков и путешествий с ребёнком нередко | Big Beauty Boss
#bbb_mums
Период отпусков и путешествий с ребёнком нередко сопровождается тяжелой переносимостью дороги и укачиваниями.
Как правило, они начинаются в возрасте 1-2 лет, после созревания определённых отделов вестибулярной системы. К сожалению, точные причины возникновения этого синдрома не выяснены, но возможными факторами являются генетические особенности, возрастной период и общее состояние здоровья.
«Морская болезнь возникает из-за несоответствия сигналов, которые мозг получает во время движения. Вестибулярный аппарат фиксирует движение, но другие органы чувств его не замечают: глаза устремлены в телефон, на игрушку или книгу, а мышцы остаются неподвижными. Это приводит к сбою в работе центральной нервной системы, он и проявляется характерными симптомами укачивания: тошнота или рвота, сонливость, бледность, потливость.», - рассказывает врач клиники доказательной медицины DocMed и советует предотвращать укачивание следующими способами:
1. Взрослым и детям старше 12 лет будет удобнее на переднем сиденье автомобиля — лучше смотреть на горизонт, а не на проезжающие мимо автомобили.
2. Не стоит читать или использовать гаджеты во время поездки.
3. Чтобы уменьшить нагрузку на глаза, можно закрыть их или надеть солнечные очки.
4. Лишние движения головой могут усилить тошноту, поэтому стоит зафиксировать голову с помощью подголовника или специальной подушки.
5. Перед выездом лучше не переедать и отказаться от жирных и острых блюд. В качестве перекуса в дороге подойдут сухие крекеры и печенья, и очень важно периодически пить воду.
6. Не нужно курить в машине, использовать парфюм или ароматизаторы для салона — резкие запахи провоцируют укачивание.
7. Полезно периодически останавливаться, выходить из машины и дышать свежим воздухом.
8. В поездах и в общественном транспорте лучше садиться по направлению движения, чтобы не ехать спиной вперед. В автобусах стоит отдавать предпочтение первым рядам, а в самолете самыми стабильными считаются места у крыла. Во время морской прогулки стоит проводить больше времени на палубе, изучая горизонт, а не в закрытой каюте.
«Прибегать к помощи лекарств нужно в том случае, если по-другому справиться с тошнотой не получается. В России чаще всего используют средства на основе дименгидрината. Перед их применением всегда нужно проконсультироваться с врачом. За границей популярны пластыри со скополамином (разрешены с 12 лет), но и у этого вещества есть серьезные побочные эффекты. Если без лекарства не обойтись, то лучше протестировать его в домашних условиях за несколько дней до поездки, чтобы избежать сюрпризов в дороге.»
Эксперт клиники Osteopolyclinic советует снимать возбудимость вагуса (орган нервной системы, регулирующий работу внутренних органов) кислыми продуктами:
«Можно взять в поездку кусочки лимона или лайма. А имбирь великолепно блокирует тошноту, рвоту и укачивание. Продукт из имбиря может быть любым: засахаренный цукат, кусочек имбиря, имбирный напиток. Для его приготовления натертый на терке имбирь заливается кипятком, можно добавить лимон или варенье.
Если укачивание тяжелое, синдром постоянно сопровождается рвотой и очень сильно влияет на самочувствие ребенка - консультация невролога обязательна. Также нужно обратиться к гастроэнтерологу для того, чтобы исключить рефлюкс и другие заболевания ЖКТ.»
Развивать и укреплять вестибулярный аппарат рекомендуют с первых месяцев жизни ребёнка. До года будут полезны различные покачивания, катание на качелях для малышей, безопасные подбрасывания, упражнения на фитболе. После года можно начинать более активную тренировку: хождение по бордюрам и балансировочным дорожкам, лазание по лестницам, кувырки, прыжки на батуте, плавание и игры в мяч - все это отлично укрепляет нервную систему и развивает координацию.
