Где взять энергию на подвиги?
Мы все готовы свернуть горы вечером, но утром не можем вылезти из постели.
Большое значение имеет режим дня. Мозг так устроен что ему проще жить по режиму нужно соблюсти всего 2 условия что легче вставать и стать продуктивнее:
—сон не менее 7 часов
—вставать всегда в одно и тоже время.
Очень многие ваши проблемы решаться если наладите режим. Станет проще просыпаться, лучше настроение, продуктивнее работа, станете более сообразительным.
Лирика
Лично я всегда просыпаюсь в 6 утра, и в субботу и в воскресенье. Конечно если соблюдено первое условие, так как количество сна очень важно. Если я лягу в 4 утра то конечно же проснусь где то в 11, такое тоже бывает. Но главное, что в 80% случаев я соблюдаю режим.
Просыпаться рано прикольно, если усвоить одно простое правило, об этом дальше.
А сейчас поделитесь соблюдаете ли вы режим ?
