Про стресс, и как с ним жить Когда я работала в найме, я ду | Без aspera

Про стресс, и как с ним жить

Когда я работала в найме, я думала, что я испытывала стресс: клиенты там, начальники, кандидаты, дедлайны. Но спустя 3 года развития careerspace я осознала, что спокойнее, чем в хорошем найме, мне никогда не было.

Я хожу в отпуск обычно один раз в год (в этом году вот вообще не вышло из-за темпов роста компании), и за все время существования компании я еще ни разу я не сходила в отпуск спокойно.

В первый мой отпуск мой сотрудник решил мне сообщить, что уходит. Ни до, ни после, а именно во время него. Ну, потому что (цитата) «а что такого»

С тех пор, у нас появилось правило нанимать людей медленно, скрупулезно и от интуиции своей профессиональной не отмахиваться.

Во второй раз мы спокойно себе ездили по Италии, как внезапно в 19 часов вечера в пятницу замечательный желтый банк блочит нам счет (а нам платить зарплаты в понедельник команде) без объяснения причин. Поддержка говорит, что идет проверка, а пока ваш счет мы блокнули, хороших выходных

Мы тогда сидели за ужином у моих близких итальянских друзей и я, как сейчас, помню их лица, потому что они увидели лица наши с Яром и подумали, что кто-то умер.

В третий раз не успели мы приземлиться на Бали, как мне пишет наш аккаунт. А она, будучи прекрасным и ответственным человеком, никогда мне по ерунде да еще и в отпуске не пишет (Настя, ты красотка, спасибо тебе за это большое). И, в общем, говорит, что у b2b клиента, от которого мы 9 месяцев ждали оплату, поменялось руководство и теперь они хотят контракт разорвать и деньги, чтоб мы им вернули

К чему я это все? Чем больше становится careerspace, тем больше давления я испытываю каждый день. Иногда прилетает оттуда, откуда вообще не ждешь. И приходится вырабатывать какие-то правила работы со стрессом. Вот парочка моих, вдруг пригодится и вам.

1. Доведите ситуацию до абсурда. Представьте наихудшие последствия, вот самые-самые хреновые, разгоните их прямо на адской машинке до абсурда, каждый раз задавая себе вопрос «и что тогда?». Когда вы дойдете до крайней точки, попробуйте с ней смириться.

Скорее всего, этого самого страшного сценария никогда не произойдет, но так вы успокоите свою тревогу. Ведь тревога — это всего лишь страх неизвестности, не больше и не меньше. И для мозга лучше самый страшный конец, чем неизвестность.

2. Отключайте источник стресса. Буквально отключайте его, потому что значительная часть нашего стресса идет от мобильника. Если вы хотите отдохнуть, заставьте себя его выключить в отпуске и пойти в горы, лес, деревню, глушь. Тогда хочешь не хочешь до вас достучишься только голубиной почтой.

Но желательно об этом заранее коллег предупредить, а то, если коллеги хорошие, отправят в горы отряд МЧС (ситуация реальная, если что, произошла на одном из моих первых мест работы)

3. Чаи, масочки, спорт, компьютерные игры — что угодно, что вас отключает. Меня, например, полностью отключает 2 часа потной игры в теннис. После тренировки ни о чем, кроме как о ванне и сне, думать вообще не могу.

Обняла-приподняла всех тревожных пирожочков!

А если хотите найти работу быстро без стресса, то пишите нашему эксперту Насте

#стресс #рефлексия