2022-12-20 18:39:38
«Синдром отложенной жизни» - слышали про такого «зверя»?
На этот пост меня натолкнула клиентка, которая пришла на консультацию.
Ей на день рождение подарили сумку мечты, но она ее даже не выгуляла. Почему?
Ответ: «Мне жалко, я так долго о ней мечтала, вдруг украдут?»
⠀
В моем детстве был случай, когда в шкафу стоял дорогой сервиз и его мама доставала по праздникам!
Думаю, что теперь вы понимаете, что такое синдром отложенной жизни (СОЖ)- это психологическая установка, из-за которой человек считает, что пока не живёт настоящей жизнью, а как бы готовится к ней. События настоящего воспринимаются им как черновик перед чем-то более значимым и важным, грандиозным.
⠀
Почему возникает СОЖ?Воспитание: ребёнок, который слышит от взрослых фразы наподобие «Когда наступят каникулы, то сможешь смотреть телевизор допоздна», «Когда окончишь школу, тогда и начнёшь принимать решения», может обзавестись психологической установкой, что приятные эмоции можно получить только за особые заслуги и когда-нибудь потом, в будущем.
⠀
Низкая самооценка: Если человек не уверен в себе, то он может думать, что недостаточно хорош для жизни, о которой мечтает (это не для меня, мои родители это всегда говорили…)
⠀
Перфекционизм: Если человек хочет делать всё идеально, он может откладывать дела на потом или бояться показать неидеальный результат. Но правда в том, что стремление к придуманному идеалу только тратит ваше время. Это касается и тех, кто не решается записаться в спортзал, тк ждет момента купить супер кроссовки или крутую форму, а также экспертов, которые боятся стартовать с теми ресурсами, что у них есть.
⠀
Как понять, что у вас или ваших близких есть СОЖ?
Обозначу несколько признаков:
человек постоянно живёт в предвкушении — вечера пятницы, отпуска, встречи с друзьями и родными. Для счастья всегда чего-то не хватает: закрыть сессию, похудеть, купить квартиру, выйти замуж. Кажется, когда это произойдёт, тогда всё и будет хорошо. Но даже если задуманное сбывается, сценарий повторяется: он снова найдёт о чём мечтать.
Склонность к накопительству — тоже является одним из признаков синдрома отложенной жизни. Праздничные сервизы, новое постельное бельё, нарядные платья и хрустальная посуда могут десятилетиями пылиться в шкафу и ждать своего часа — юбилея, дня рождения или свадьбы, какого-нибудь повода.
⠀
При СОЖ бедняга не радуется настоящему. Его может не устраивать работа, образ жизни, партнёр, но попытки что-то изменить не будет. Большинство собственных заслуг человек обесценивает, сравнивая себя с другими: друзья купили дом, а я до сих пор снимаю квартиру, сестра отдыхает за рубежом, а я провожу лето в деревне. Такие сравнения редко идут на пользу.
Кто из вас хочет погрузиться в эту тему, то рекомендую очень интересные книги:
Ф. Щербаков «Синдром отложенной жизни. Как стать счастливым сегодня?»
Брианна Уист, «От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью».
Мария Иванова, «Искусство внутренней свободы. Живи по своим правилам».
Делитесь в комментариях своими историями на эту тему.
2.3K views15:39
I
