Iren Berman

2023-02-02 16:06:53 ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ПОНЯТИЕ «Построение личного бренда»?

Это не только выбрать определённый перечень соц.сетей, написать посты и с нужной вам периодичностью выкладывать.
Открою вам секрет, а может глаза на вещи, что одним из элементов вашего образа , как эксперта является - ГОЛОС!

Порой, я по себе сужу : нравится специалист, цепляет его харизма, вдохновляют результаты, смелость, рискованность , но мерзкий голос как серпом по .

Я неоднократно получала как комплименты за свою речь и голос , так и хейт!
Поэтому этот год я начинаю с обучения в академии «Pro голос» у Инги Брик.

Предстоит большая работа, выйти из зоны моего комфорта и пахать/вникать/слушать и слышать обратную связь.

Я поделилась своей новостью и целью, хочу и вас спросить: что вам не хватает для построения личного бренда.

Пишите в комментариях (чтобы понимать, в какой нише вы работаете):
….. (профессия/специальность) и что вам нужно для построения личного бренда.


Зовите друзей , подруг, коллег,
Далее дам обратную связь Открыть/Комментировать

2023-01-30 20:58:31 Есть среди вас родители, чьи дети ходят в школу и кто в курсе, что есть такой урок «Разговоры о важном»?

Мои дети рассказывают, какие темы обсуждают, что нового узнали.

Кстати, можно посмотреть, кто не знает, о чем вещают на 45 минутах.


Переходите в мой паблик https://vk.com/iren_berman -> читайте пост и делитесь своим мнением в комментариях. Открыть/Комментировать

2023-01-29 18:08:44 СЕКРЕТ РАСКРЫТ!

Как уговорить ребёнка кушать салаты ?

Тема раскрыта через #юмор, а если серьезно, то на какие только ухищрения я не шла, чтобы мои мальчишки ели зелень

Делитесь своими лайфхаками, рецептами вкусных и полезных салатов , а с меня будет бонус Открыть/Комментировать

2023-01-28 20:37:59 Жёсткая взаимозависимость между родителями и детьми- серьёзный вопрос, проблема, которую транслируют психологи, педагоги.

Чрезмерная опека, надиктовывание стратегии, как надо жить, приводит к тому, что дети вырастают несамостоятельными.
«Маминькин сынок»- такие экземпляры до сих пор встречаются.
⠀
В мультфильме «Пуповина» (2018 г.) режиссёра A. Бубнова прекрасно показана история взаимозависимости между матерью и сыном.

История начинается с крика малыша: «я родился, начинаю жить!» и заканчивается криком: «Я начинаю жить!» (когда мать умирает). Это всё символично, настолько понятно и печально, что данное видео хочется отправить тем мамочкам, которые живут по таким сценариям- жесткая взаимозависимость.
⠀
У любого человека есть шанс в эмоциональном плане навсегда остаться трехлетним ребенком — всё дело в особенностях нашего раннего развития.
Поначалу мы накрепко связаны с матерью, а потом должны правильно от нее отлипнуть, научиться чувствовать чужие/личные границы и выстраивать собственные.
⠀
Поделитесь своим опытом в воспитании ребёнка:
во сколько лет начали приучать к самостоятельности.
⠀
Любое ваше мнение интересно! Не стесняйтесь, пишите

#воспитаниедетей Открыть/Комментировать

2023-01-27 23:17:22 Сегодня для вас – небольшая пятничная подборка в преддверии выходных. 3 книги и 2 фильма - очень разные и одинаково увлекательные. Точно помогают оставаться лучшей версией себя.

«Принципы. Жизнь и работа», Рей Далио. «Стив Джобс инвестирования», сын музыканта и домохозяйки, основатель самого успешного хедж-фонда в истории – небанально рассказывает про жизнь, про бизнес и про принципы, которые формировал постепенно, в течение всей своей жизни, и которые позволили ему стать тем, кем он стал. Мечтать – один из принципов мистера Далио. «Мечта формирует цель, а реализм – вектор пути к ее достижению».

«Лидер и племя» от Дж. Кинга, Д. Логана и Х. Фишер-Райт. «Взрослая» уже книга (2008 год как никак), не утратившая своей актуальности. Хотите узнать, почему средненькие лидеры порой кажутся лучше, чем они есть на самом деле, а выдающиеся лидеры нередко терпят поражение, попадая в новую среду? Как создать лучшую команду единомышленников и заставить классные стратегии работать? Заходите, вам сюда!

«Мышление разведчика», Джулия Галеф. Это, напротив, книга новая. Небольшая по объему и концентрированная по содержанию. Интересный ракурс на ловушки сознания и стереотипы поведения, кажущиеся выгодными в моменте, но ведущие в тупики в перспективе. «Когда предлагаешь что-либо изменить, обязательно сначала узнай, почему оно сейчас устроено именно так» (правило забора Честертона).

«Мирный воин» Виктора Сальвы. Глубокий фильм-притча, основанный на реальных событиях. Провалившийся в прокате и захватывающий без всяких спецэффектов. Чудесная цитата от неподражаемого наставника главного героя в исполнении Ника Нолти: «Ты сумасшедший, ты в курсе?» - «Для этого нужно всю жизнь тренироваться, Дэн».

«Маленький принц» Марка Осборна. Нестандартный, интеллигентный и светлый мультик. Про то, как замечательно бывает порой разбудить своего внутреннего ребенка и выпустить на волю свои мечты. «Самого главного глазами не увидишь».

А какие книги и фильмы могли бы порекомендовать вы? Делитесь в комментариях Открыть/Комментировать

2023-01-27 14:06:46 27 января навсегда останется в истории нашей страны светлой и великой датой, которой предшествовали 900 страшных, черных дней. 27 января 1944 года из нацисткой блокады был освобожден Ленинград. Не сдавшийся, не покоренный, не сломавшийся под гнетом не только орудий, но и античеловеческой идеологии.

Жители блокадного Ленинграда - это настоящий пример стойкости духа, мужества, непоколебимой веры в Победу, свет и справедливость. Это обычные люди, которые стали защитниками своего родного города.

Люди, которые получали 125 грамм хлеба в день. Дети видели, как от голода и холода день за днем умирают их родные. Родители хоронили детей. Но они не сдались. Они продолжали жить, трудиться и оборонять город.

Наиболее точно стойкость духа каждого ленинградца описала в своих произведениях Ольга Берггольц:

"Я говорю: нас, граждан Ленинграда,
не поколеблет грохот канонад,
и если завтра будут баррикады-
мы не покинем наших баррикад…
И женщины с бойцами встанут рядом,
и дети нам патроны поднесут,
и надо всеми нами зацветут
старинные знамена Петрограда"

Снятие блокады - день, когда навсегда остались позади воздушные тревоги, бомбежки и обстрелы. День, когда Ленинград и его жители вздохнули полной грудью

Мы чтим и помним подвиг Ленинграда, его жителей. Жителей, которые 900 дней давали отпор бесчеловечным действиям врага. Сегодня их бессмертный подвиг, их нескончаемое мужество и сила духа - настоящий маяк в борьбе против возрождающегося нацизма. Открыть/Комментировать

2023-01-26 19:36:56 Я не киноман, могу по пальцам посчитать сколько фильмов пересмотрела за несколько лет.
Но сегодня всплыл в интернете короткометражный фильм студентов ВГИК.

Фильм «Вкус»



Рекомендую
Буду признательна если поделитесь своим мнением.

Фильм:
18 мин
о дружбе
о любви
с интригой

Буду признательна, если порекомендуете короткометражку , пишите в комментах. Открыть/Комментировать

2023-01-22 18:24:43 Причины возникновения стресса
⠀
Слово «стресс» очень часто звучит из каждого утюга. Это связано с тем, что много психологов/коучей вышли в онлайн-пространство и транслируют об этом, выдавая инструменты, как бороться с ним.
⠀
Но не каждый знает, что «отцом» этого слова стал Ганс Селье (1907-1982 гг) – венгерско-канадский эндокринолог, проводивший исследования на крысах и мышах.

Защитники животных где-то вздрогнули и выпустили пар, однако проведена огромная работа, выявившая положительный стресс –эустресс, и отрицательный –дистресс.


Об этом я расскажу в другой раз, если вы напишите в комментариях свои мысли по теме.
⠀
Избежать стресс невозможно Все его испытывают каждый день, где бы вы ни находились.
Ученые долго работали над этой интересной темой.

Я обучаюсь в международном университете на психолога-консультанта и нам давали несколько вариантов по факторам возникновения стресса.

Расскажу про один из них.
Для тех, кто захочет в тему стресса погрузиться и изучить детально –интернет/специальная литература вам в помощь. Кстати, библиотеки работают и пользуются большой популярностью (я говорю про Москву и МО), у нас всегда аврал в читальном зале.
⠀
Факторы, вызывающие стресс:
⠀
организационные: неинтересная работа, неопределенность ролей, срывы поставок/сделок, ночная смена на работе, информационные перегрузки, длительная и интенсивная работа, чрезмерный контроль, маленький опыт работы и тп.
⠀
личностные: отсутствие четких целей и критериев их достижения, зависть, конкуренция, отсутствие взаимопомощи, излишняя инициативность (в работе), страх неудачи, низкая мотивация, увольнение с работы, свадьба/развод, уход на пенсию и тп.
⠀
К чему эти факторы и раскрытие темы? Дело в том, что третий этап стресса выпадает на психосоматику. Может начать болеть голова, шея, спина, неметь руки, зажим сидалищного нерва (как у меня) и вы не будете знать истинную причину возникновения этих неприятностей.
Через серию постов я покажу, как можно стресс проходить/переживать, чтобы не навредить своему организму.
⠀
Жду вас в комментариях.

#простресс Открыть/Комментировать

2023-01-19 12:14:41 Я решила себя порадовать новым ноутбуком для работы и сделать себе подарок.

Долго выбирала, в итоге заказала «FlapTop» от F+ на OZON.

Для меня было важно, чтобы ноутбук был не тяжелым, но при этом мощным. Чтобы его удобно было взять с собой в кафе, машину и т.д)

Ноутбук, который я приобрела имеет мощный процессор AMD, также у Бренда представлена серия I (ноутбуки на Intel последнего поколения).
Очень понравилось, что корпус выдерживает любой режим эксплуатации, а клавиатура ноутбука имеет защиту от брызг, подсветку и цифровой блок

Энергоэффективная батарея позволит не вспоминать о розетке в течение всего рабочего дня.

Ноутбук «FlapTop» оснащен всеми необходимыми разъемами:
4 порта USB 3.0 и выше,
видеовыход Display Port,
разъем USB-C.
поддерживает зарядку и передачу данных через гнездо Type-C 60Вт
время работы заряда до 8 часов

Для комфортной работы в удаленном режиме есть камера с разрешением 720P встроены 2 стереомикрофона, а стереодинамики устройства выдают суммарно 1 Вт мощности.
Ноутбуки “FlapTop» производятся на тех же заводах, что и у других брендов, которые весьма популярны на рынке.

Ноутбуки есть в рознице и доступны к покупке!
Идеальный вариант
Ссылки ниже:
I-серия: https://goo.su/l0vKU1C
R-серия: https://goo.su/GR8U Открыть/Комментировать

2023-01-17 20:11:20 Начинаем работать!

Только вам решать: подождать, подумать, присмотреться.

Никто за вас не примет решение.

Возьму 1 специалиста/эксперта на персональное Бизнес-консультирование по теме: «Развитие личного бренда в 2023 году».

Записать легко
Жми и бронируй дату/время. Открыть/Комментировать