​​СИЛА УПРАЖНЕНИЯ ВАКУУМ Для меня вакуум - это основное упраж | 💜Беременяшки🤰

​​СИЛА УПРАЖНЕНИЯ ВАКУУМ

Для меня вакуум - это основное упражнение для всех женщин. А особенно, для рожавших

Волшебство вакуума заключается в том, что его можно начинать делать сразу после естественных родов (если ранний послеродовой период прошёл без осложнений). А после кесарева сечения необходимо дождаться снятия швов. И делать его проще простого

Зачем делать это упражнение?

Благодаря вакууму тренируются поперечные мышцы пресса, которые отвечают именно за объём живота.

И, помимо этого, ещё вакуум:

Помогает сформировать красивый силуэт и узкую талию.

Помогает избавиться от диастаза.

Улучшает кровообращение органов брюшной полости.

Обеспечивает профилактику застойных явлений в области малого таза.

Улучшает перистальтику кишечника и пищеварение.

Успокаивает нервную систему, способствует борьбе со стрессом.

Помогает приподнять внутренние органы, что крайне полезно при их опущении.

Способствует стабилизации поясничного отдела позвоночника.

Согласитесь, всё вышеперечисленное - это именно то, что нужно организму после родов

Будьте здоровы!

#послеродовой_период #послеродовое_восстановление #беременность #роды #материнство