2019-04-25 18:22:19
СИЛА УПРАЖНЕНИЯ ВАКУУМДля меня вакуум - это основное упражнение для всех женщин. А особенно, для рожавших
Волшебство вакуума заключается в том, что его можно начинать делать сразу после естественных родов (если ранний послеродовой период прошёл без осложнений). А после кесарева сечения необходимо дождаться снятия швов. И делать его проще простого
Зачем делать это упражнение?
Благодаря вакууму тренируются поперечные мышцы пресса, которые отвечают именно за объём живота.
И, помимо этого, ещё вакуум:
Помогает сформировать красивый силуэт и узкую талию.
Помогает избавиться от диастаза.
Улучшает кровообращение органов брюшной полости.
Обеспечивает профилактику застойных явлений в области малого таза.
Улучшает перистальтику кишечника и пищеварение.
Успокаивает нервную систему, способствует борьбе со стрессом.
Помогает приподнять внутренние органы, что крайне полезно при их опущении.
Способствует стабилизации поясничного отдела позвоночника.
Согласитесь, всё вышеперечисленное - это именно то, что нужно организму после родов
Будьте здоровы!
#послеродовой_период #послеродовое_восстановление #беременность #роды #материнство
16.4K views15:22