Почему в третьем триместре появляются судороги? Беременность | Беременность | Роды

Почему в третьем триместре появляются судороги?

Беременность – это период изменений в организме женщины.

Например, многие будущие мамы сталкиваются с непроизвольными спазмами мышц. Судороги при беременности могут появиться на ранних сроках на фоне токсикоза или в последнем триместре. Чаще всего сводит икроножную мышцу.

Судороги в основном проявляются по ночам или днем, когда женщина отдыхает. Поэтому такое состояние сильно беспокоит будущую маму, не давая ей выспаться.

Непроизвольные спазмы возникают из-за нарушения минерального обмена, которое часто случается во время беременности.

Судороги могут быть связаны с недостатком калия, магния и кальция. Спазмы случаются также из-за нехватки витамина В6, глюкозы или железа.

Другой причиной того, что во сне беременная женщина испытывает болезненные спазмы мышц ног, является синдром нижней полой вены.

В положении лежа на спине или на правом боку происходит передавливание этого сосуда. Ведь увеличенная матка давит на него, что нарушает венозный отток от ног.

при судороге, можно медленно потянуть пальцы ног на себя;

сильно растереть ноги, можно даже пощипать спазмированное место;

чтобы активизировать кровообращение в ногах, нужно встать и походить, желательно босиком, разминая ступню

после прекращения спазма рекомендую лечь и приподнять ноги, например, на спинку дивана или высокую подушку.

Режим питания беременной женщины также очень важен.

Лучше всего питаться часто – 5–6 раз в день, но маленькими порциями.

Это не только поможет полнее усвоить все микроэлементы, наладит нормальное пищеварение, но и предотвратит колебания сахара в крови, которые тоже могут вызывать судороги.