Психологический словарь - Руминация Руминация – это повторяющ | Бережное отношение

Психологический словарь - Руминация

Руминация – это повторяющиеся негативные мысли о каких-то событиях или ситуациях в жизни, которые часто называют «мысленной жвачкой». Например, человек бесконечно обдумывает прошедший разговор с начальником на работе или ссору с любимым человеком. Руминация порождается реальными внешними событиями, но потом превращается в бесцельное движение мыслей по кругу из которого сложно выйти. С точки зрения психологии руминация не приносит пользы, а, наоборот, поглощает внимание и энергию и часто является признаком высокой тревожности или депрессивного состояния.