Begaem.com

2021-06-24 09:06:48 Доброе утро! Медалька от @ivermile для финишеров трейла Round Lake Trail!

Между тем 16К все слоты проданы, остались дистанции 6К и 32К.

#ivermile #трейл Открыть/Комментировать

2021-06-23 21:02:57 И новый чемпион России в беге на дистанции 5000м ... Владимир Никитин 13:17.03!
Это личный рекорд спортсмена!
Результат Владимира входит в ТОП 10 Европы.

В интервью ВФЛА Владимир подтвердил свое намерение бежать на рекорд России на 10.000м. Главный соперник стайера - не менее сильный атлет, Ринас Ахмадеев.

В общем, смотрите трансляцию в субботу, будет жарко во всех смыслах!

#Легкаяатлетика #ВладимирНикитин Открыть/Комментировать

2021-06-23 20:58:37 5000м
Последний 1 круг! Кто будет новым чемпионом? Никитин или Рыбаков? Открыть/Комментировать

2021-06-23 15:59:01 Программа чемпионата. Главное событие дня по информации ВФЛА - забег на 5.000м. Почему?

#чемпионатРоссии #легкаяатлетика Открыть/Комментировать

2021-06-23 15:34:18 Чемпионат России 2021 по легкой атлетике. Вперед к новым рекордам

23-27 июня в Чебоксарах пройдет 102-й чемпионат России по легкой атлетике. Погода на проведение соревнований обещает быть очень жаркой. Надеемся, легкоатлеты смогут показать хорошие результаты. Особое внимание стоит уделить субботе 26 июня на забег 10.000м. Лучшие стайеры страны Владимир Никитин и Ринас Ахмадеев попытаются установить новый рекорд России.

Вход на соревнования свободной, однако согласно ограничениям, связанным с коронавирусной инфекцией, вход на стадион возможен только при наличии отрицательного ПЦР теста.

Среди участников чемпионата беговые дисциплины представят многие именитые спортсмены, в том числе:

Сергей Шубенков (110м с/б)
Владимир Никитин (5.000м, 10.000м)
Ринас Ахмадеев (10.000м)
Елена Седова (10.000м)
Елена Коробкина (1.500м)
Ольга Онуфриенко (800м)
Кристина Макаренко (100м)
Полина Миллер (400м)
Аплачкина Светлана (5.000м)
Рыбаков Анатолий (5.000м)

и многие другие.

В 15:30 по Москве состоится официальное открытие чемпионата.
Прямая трансляция соревнований
Желаем всем легкоатлетам успеха и новых побед!

#ВФЛА #ЧемпионатРоссии

https://begaem.com/chempionat-rossii-2021-po-legkoy-atletike-stremlenie-k-novyim-rekordam/ Открыть/Комментировать

2021-06-22 22:43:47 ‌МОЙ УДАЧНЫЙ СПОНТАННЫЙ SPORT-MARAFON FEST. ОТЗЫВ ПРИЗЕРА ТРЕЙЛА
...
Это был самый спонтанный старт, хотя в парк Никола-Ленивец я очень давно хотела съездить, но все как-то не получалось. Мой сход на 50 км CrazyOwl оказался шагом в направлении поездки в Никола-Ленивец.

И вот среда накануне соревнования, я регистрируюсь на Sport-Marafon Fest. Предстоит мучительный выбор 65 км или 45 км. Все-таки как же хорошо, что я остановилась на 45 км! Осознание этого факта придет во время гонки, когда солнце к восьми часам утра будет уже достаточно сильно палить, а к десяти жарить на открытых участках как в духовке курицу-гриль.

В итоге я заняла 3-е место в женской категории, 11-е в абсолютном зачете среди 120 участников с результатом (04:18:41).

Дистанция – огонь: дороги, лесные тропы, лесные дороги, поля, небольшие ручейки, грязь, спуски и подъемы. Жара стала вишенкой на торте.

Призы отличные! Спасибо организаторам, спонсорам и партнерам фестиваля.

Как Евгения проходила всю дистанцию, что ей не хватило,а что понравилось: https://bit.ly/3zI6BFv

#sportmarafon #smfest2021 Открыть/Комментировать

2021-06-22 13:30:07 Помните историю о положительной допинг-пробе Сергея Шубенкова, нашего спринтера мирового уровня?!
Ничего нет! Сергей чист!

Кто не сомневался в Сергее?

#легкаяатлетика #СергейШубенков Открыть/Комментировать

2021-06-21 23:05:27 ‌SPORT-MARAFON FEST 2021 ГЛАЗАМИ, ВЕЛОСИПЕДАМИ И НОГАМИ УЧАСТНИКОВ
...
Трейла много не бывает, главное – не переборщить с дистанцией. Life is trail! Отзыв ультрамарафонца со стажем о мультиспортивном фестивале.

Спустя неделю после непростого трейла CrazyOwl50 (54 км) мне представилась возможность поучаствовать на спортивном фестивале «Sport-Marafon Fest 2021», который проходил с 18 по 20 июня на территории арт-парка Никола-Ленивец.

Суббота была посвящена велозаездам: три дистанции 40 км, 65 км, 120 км. Такое количество велосипедов сразу я видел только на велопарковках в Берлине.

Воскресенье ознаменовалось днём беговых дисциплин на Sport-Marafon Fest. Утром на старт вышли участники трейлов на 65, 45, 35, 20 и 10 км. А накануне вечером мы аплодировали ультрамарафонцам, стартовавшим трейл длиною 100 км.

Как обычно познакомился с новыми классными людьми, влюбленными в бег, как и я!

В чем же изюминка фестиваля, главная идея и отзывы участников: https://bit.ly/2SIPLWp

#sportmarafon #smfest2021 Открыть/Комментировать

2021-06-20 22:35:57 ‌ЛЕТНИЙ ПЕРИОД: КАК БЕГАТЬ В ЖАРУ. ТЕЗИСЫ И ЛАЙХАКИ
...
Тренироваться и соревноваться жарким летом сложно, снижается работоспособность, возрастает пульс.

Человеческий организм предусмотрел “внутренний предохранитель”, который спасает от перегрева на соревнованиях в жару. Когда температура тела достигает 40,2-40,4 градуса, мозг отключает часть мышечных волокон и спортсмен замедляется.

5 советов Василия Пермитина, триатлета, капитана Adidas Runners Moscow
1. Насыщение перед стартом
Перед тренировками или соревнованиями в жаркую погоду следует потреблять повышенное количество жидкости – изотоника.

2. Опыт марафонцев «старой школы»
Перед выходом на старт полить холодной водой область сердца.

3. Гидратация на опережение
Во время забегов обязательно останавливайтесь на пунктах питания до появления чувства жажды.

4. Изотонические напитки строго по инструкции
Правильно приготовленные изотоники легко усваиваются, абсорбируются, проникают в клетки, выполняя свои функции.

5. Лайфхак при отсутствии изотоника
Для избежания дегидратации перед тренировкой запить щепотку соли стаканом воды.

Что вас спасает в жару? Как вы бегаете летом?

Легких вам ног! Берегите себя!
Все советы по ссылке

#беговаянаука #какбегатьвжару Открыть/Комментировать

2021-06-20 09:26:02 Доброе утро!
У вас тоже так атмосферно, как на Sport-Marafon Fest 2021?)

Видео: организаторы

#sportmarafonfest Открыть/Комментировать