2024-04-12 17:05:42
Как всякие добавки меняют лицо? Писала тут, как дефициты меняют лицо. А теперь пишу, как компенсация помогает улучшить ситуацию.
Коллаген: коллаген из банки не улучшает свой коллаген, а выступает раздражителем, стимулируя организм синтезировать коллаген. А еще это дополнительный белок, а белок = крутые результаты процедур и быстрое восстановление. Для веганов вообще показан однозначно.
Витамин С: укрепляет коллаген. Чтобы не раздражать желудок, лучше принимать в форме аскорбата либо липосомальные формы.
Омега-3. ЭПК и ДГК — наиболее важные Омега 3 жирные кислоты — они регулируют сухость кожи: не слишком сухая, но и не в комедонах. Сейчас на рынке появилось масло Криля — источник в более усвояемой для организма форме.
Витамин D: стимулирует выработку коллагена, снимает воспаление.
Витамины группы В: ровный тон и рельеф, эластичность и упругость.
Витамин Е: поддерживает защитный слой кожи, устраняет сухость.
Витамин А: снижает воспаления, ускоряет обновление кожи (ретинол — это форма того же витамина А).
13.0K views14:05