Новый опыт быть собой Проводил в мае “слепой тренинг” в мини- | Bul Street Journal

Новый опыт быть собой

Проводил в мае “слепой тренинг” в мини-формате. Ребятам понравилось, поэтому мне захотелось рассказать, что это и как это.

Участники группы надевают себе плотные повязки на глаза, полностью блокирующие свет. Это опыт принципиально другого чувствования и ощущения себя и пространства с полностью отключенным каналом зрения. Утихают внутренний критик, внутренний контролёр и другие представители команды суеты. Включается режим “здесь и сейчас”, в чат входят слух, обоняние, вкус, осязание, проприоцепция. Тело просыпается и говорит: “Алоха! Давненько мы!”

Участники выполняют привычные повседневные задачи, мягкие бережные упражнения, исследуют внешний и внутренний мир по-новому. Я забочусь о комфорте и безопасности группы, предлагаю, помогаю и сопровождаю в этом опыте.
Мы делали погружение в мини-формате на несколько часов, но вообще можно пойти в непрерывный опыт на 1-2 суток - эффект гораздо мощнее. Подумываю про полный формат летом за городом - там самый кайф слушать и обонять природу, осязать босыми ногами траву, и больше пространства для свободного движения.
Детокс, перезагрузка, расслабление, осознанность, исследование. Вдруг кто тоже за)