Записки биохакера

2020-10-18 13:09:20 В условиях кризиса для сохранения сил и эмоциональной устойчивости важно четко уметь определять на что ты можешь контролировать, а значит влиять, а на что нет.

Это важно, чтобы не тратить сил и энергию попусту, которые ещё пригодятся для преодоления всех испытаний настоящего кризиса.

А вот что ты контролируешь и на что можешь влиять, на это необходимо прикладывать максимальные усилия, улучшать, а если же невозможно, то укреплять, а если невозможно и это, то искать решения, которые минимализируют потери - универсальный алгоритм успеха и преодоления любых трудностей.

Но сложность в том, как научиться видеть что ты можешь контролировать, а что нет. Объяснением где заканчивается и начинается область твоего влияния занимаются психологи, люди тратят года, чтобы хоть немного сдвинуться в понимании, но у нас нет времени.

Я не буду вам этого объяснять, так как наверняка получится значительно хуже первоисточников, лучше вам расскажу об одной из психотехник, которая автоматом развивает это понимание.

Попробуйте Запретить себе высказывать и писать в соцсети или кому то ещё о себе, своих эмоциях, переживаниях. Рассказывая например про плохое обслуживание пишите или говорите только голые факты без описания ваших эмоций, мнений, предположений и домыслов. То есть «я возмущен(а)», «они что думают, что я лох что ли!», и т.п. запрещено.

Первое время будет сложно, потому что наша речь на 90% состоит из описания себя любимого и собственных переживаний, но надо стараться.
если вы поймали, что вы опять говорите про себя, приводите себя как пример, рассказываете о вашем мнении на этот счёт, опыте, прерывайте и замолкайте.

Данная психотехника позволяет переносить фокус с себя на окружающий мир, что автоматом повышает чувствительность к пониманию зоны вашего влияния, а бонусом к этому - жизнь становится веселее, что в кризис немаловажно, повышается уровень дофамина, нейромедиатора мотивации, за счёт снижения его потерь на бесполезные действия, а вашу мозговую деятельность делает более продуктивной.

Сил нам всем преодолеть надвигающиеся трудности Открыть/Комментировать

2020-10-18 10:50:29 Открыть/Комментировать

2020-10-18 10:50:29 Как нейрохакинг дарит привлекательность.


Даже если черты лица не совершенны, но человек обладает высокой спонтанностью он обладает великой степенью привлекательности. Таких примеров мы знаем массу, например актёр Камбербэтч Бенедикт, многие фам фаталь, кружившие головы влиятельным или знаменитым мужчинам не были также эталоном, разглядывая их фотографии многие удивленно пожимают плечами, не находя редкостной красоты.

Красота кроется не только в симметрии и гармонии черт, в восприятии насколько нам кажется человек красивым важную роль играет сбалансированная работа мышц лица и их расслабленность. За их работу отвечает нервная система. Мышцы лица отличаются от других мышц тела тем, что они отражают психо- эмоциональное состояние человека. Дисбаланс ментального состояния проявляется в спазмах мышц лица, которые искажают гармонию и снижают привлекательность, через этот путь, снижения внешней привлекательности эволюция влияет на отбор, увеличивая шансы к размножению более сильных особей, спонтанность признак высокой адаптации.

Расслабить спазмы можно с помощью инъекций красоты эстетической медицины, чем я часто занимаюсь в своей практике, но эффект будет неполный, как если бы человек обладал высокой спонтанностью.

Ниже я привожу в качестве примера свои сравнительные фотографии, с разницей 5 лет. На обоих фотографиях объём вмешательств эстетической медицины приблизительно одинаков, разница существенна только в весе, но это не объясняет с точки зрения анатомии видимую трансформацию, изменения обьЯсняются более расслабленными мышцами Нижней трети лица.

Улучшить спонтанность мы не можем усилием воли, только опосредованно, получая положительные результаты при прокачке ресурсов.

Если говорить о моем конкретном примере, то улучшайзинг внешности и параллельно с ним здоровья и положительные результаты этого улучшайзинга способствовали увеличению спонтанности и расслаблению мышц лица, что усилило эффект, который проявился в результате избавления лишнего веса. Ну и конечно сознательная работа в рамках биохакинга по личностному развитию, суть которого улучшать все, что связано с тобой. Открыть/Комментировать