Про дисциплину, а именно как все успевать или как себя застави | Скучная жизнь художницы

Про дисциплину, а именно как все успевать или как себя заставить все это делать (заставлять не нужно) - длиннопост

Вообщем, мои наблюдения и мой опыт. Заранее скажу, что я не из тех продуктивных людей, которые все делают «так как надо», встают в 5 утра, медитируют, занимаются спортом, пьют воду с лимоном, работают по часам, кушают здоровую еду и так далее… у меня был период, когда я не могла проснуться к 12, а просыпаясь, не хотела делать абсолютно ничего и заставляла себя работать, работала до 2-х часов ночи и ложилась спать. Иногда я слышу по отношению к себе «ты такая продуктивная», но на самом деле я только на пути к тому чтобы выстроить свою жизнь таким образом, который мне нравится.

Итак, для себя я выделила следующие поинты, которые помогают мне придерживаться графика, выкладывать контент, делать его, при этом работать и жить хоть немного (этого я сильно обещать не буду)

Главный мой поинт - физическое и ментальное здоровье. Если что-то беспокоит в теле, то ни о какой дисциплине, работоспособности и продуктивности речи быть не может. Любые хронические заболевания лучше выводить в ремиссию и даже если кажется что привыкла и норм, то на самом деле фоном это снижает мою работоспособность.

Психическое здоровье - очень важно, вся моя прокрастинация в основном исходит от того, что я в себе не уверена или чего-то боюсь, страх неуспеха или «что обо мне подумают». Вообщем, нужно отслеживать это и не давать этому вами завладеть (добро пожаловать к психологу или психотерапевту). К слову, моя тревожность может не давать мне сил ни на что и все силы забирать себе (так постоянно и бывает).


Сюда же относится раздражение по разным поводам. К примеру для меня важно то, в какой атмосфере я нахожусь, что вокруг меня, комфортно ли мне находиться в этой комнате/квартире. Если нет, то как я могу это улучшить (купить другой стол, кресло, сделать перестановку, поменять квартиру/комнату, сделать уборку, поставить цветы и т.п.). Так как меня может раздражать то, что мне недостаточно места, что шумно, накуренно, душно и тому подобное. И если фоновое раздражение присутствует, то ничего хорошего не получится.

Для меня также важно подписываться на аккаунты, которые меня вдохновляют и я хочу быть похожей в какой-то степени на этого человека. Меня это мотивирует и заряжает, то есть контент который я потребляю для меня важен и это должен быть не только развлекательный, но тот, на который я хочу ориентироваться. Таким образом я формирую свое диджитал окружение, которое подстегивает меня действовать.

Это по сути только подвязки к дисциплине.