​Привет Хочу поделиться классным рецептом ⠀ Уверена, вы мн | Barhudik🌈Workout

​Привет Хочу поделиться классным рецептом
⠀
Уверена, вы многое слышали о пользе семян чиа! Но мало кто знает, что фактически, семена льна и семена чиа содержат похожий состав витаминов и минералов, а также имеют сходную калорийность. Но семена льна стоят гораздо дешевле
⠀
Семена можно добавлять в каши и выпечку, а ещё можно сделать кисель
⠀
Рецепт - Льняной кисель (4 порции):
⠀
Вода - 600 мл.
Семена льна - 2 стол. ложки.
Мёд - 2 стол. ложки.
Лимонный сок - 1 стол. ложка.
⠀
Приготовление:
⠀
1. Вскипятите воду.
2. В кипящую воду добавьте семена льна и уменьшите огонь на минимум, варите 30-40 мин (можно в мультиварке - 90 градусов, около часа).
3. Влейте сок и положите мед. Все хорошо перемешайте, остудите, процедите и разлейте по бокалам.
⠀
Пить такой кисель можно по пол стакана 3 раза в день перед едой. Курс 10 дней.
⠀
Семена помогают вывести из организма шлаки, снизить вес, избавиться от отеков, укрепить иммунитет, нормализовать гормональный фон, очистить сосуды. Очень хорошо помогают при гастрите! Будьте внимательны, есть противопоказания: при холецистите, особенно калькулезном (камни в желчном пузыре).


Всем хорошего дня