Что поможет убрать холку Я не собираюсь учить вас и становить | Будни Бальзаковской Ведьмы

Что поможет убрать холку

Я не собираюсь учить вас и становиться очередным тренером по холкам.

Просто перечислю, что помогает лично мне:

Самомассаж - как только выдаётся время и свободные руки, я тру, мну, щипаю холку.
Использую эфирные масла.
Самомассаж делаю руками.
Так же использую игольчатый валик Ляпко.

2 раза в год прохожу курс массажа.

Каждый день по нескольку раз в день зарядка для шеи.
Честно, даже на работе, не просиживаю зря.
Есть время, сразу же верчу головой, плечами, руками, прыгаю на пятках.

Утром и вечером лежу на игольчатом коврике Ляпко (больно, ага, но зато потом летаю)

Несколько раз в день использую шейный воротник Шанца.
В нем можно только сидеть, лежать нельзя.

Сплю на гречневой подушке.

Что помогает вам?