2023-01-17 13:31:52
Что поможет убрать холкуЯ не собираюсь учить вас и становиться очередным тренером по холкам.
Просто перечислю, что помогает лично мне:
Самомассаж - как только выдаётся время и свободные руки, я тру, мну, щипаю холку.
Использую эфирные масла.
Самомассаж делаю руками.
Так же использую игольчатый валик Ляпко.
2 раза в год прохожу курс массажа.
Каждый день по нескольку раз в день зарядка для шеи.
Честно, даже на работе, не просиживаю зря.
Есть время, сразу же верчу головой, плечами, руками, прыгаю на пятках.
Утром и вечером лежу на игольчатом коврике Ляпко (больно, ага, но зато потом летаю)
Несколько раз в день использую шейный воротник Шанца.
В нем можно только сидеть, лежать нельзя.
Сплю на гречневой подушке.
Что помогает вам?
366 viewsedited 10:31