2022-07-08 05:03:06
ТРАНСФОРМАЦИЯ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ и
ВОСПОМИНАНИЙ Делюсь с вами КРУТОЙ практикой
Итак, если вас беспокоят неприятные воспоминания и жить мешают навязчивые негативные мысли-образы (картинки чего-то ужасного), скорее выполняйте упражнение!
Вам потребуется много мелких однотипных предметов: кнопочки, семечки, скрепочки и т.д.
Соберите из мелких предметов образ, который символизирет ваше состояние или негативные воспоминания: камень,
чёрная туча, острый меч…
Скажите: "Да, это было. Это - часть моей жизни, мой опыт. Я больше этого не хочу".
ВДОХ - ВЫДОХ
Своей рукой разрушьте образ, т.е. перемешайте всё на столе, а затем проговорите неспеша: "Проблема была, проблема ушла. Я за неё уже заплатил. Больше она мне не служит".
ВДОХ – ВЫДОХ
Соберите новый образ, отражающий ваше новое желаемое состояние (всё из тех же предметов). Это может быть даже слово: уверенность, здоровье, счастье и т.д.
Скажите: "Я выбираю...." (называете слово или описываете желаемое состояние)
ВДОХ-ВЫДОХ
Благодарю
150 viewsedited 02:03