Будни «плохой» мамочки

2022-04-09 10:57:32 Открыть/Комментировать

2022-04-09 10:57:25 Думаю, что многие знают Гарвардскую тарелку здорового питания - руководство для здоровой и сбалансированной еды. Сегодня на вебинаре увидела датский вариант тарелки и решила поделиться с вами. Такое питание - не только про хорошее самочувствие, но и снижение стресса, что сейчас очень актуально. Открыть/Комментировать

2022-04-05 20:22:12 С сентября 21 года преподаю Рекламу и PR в академии гос службы (РАНХиГС). Деятельность мне эта очень нравится. Хоть и занимает много времени, а платят очень мало.

Сегодня выехала с первокурсниками в дом отдыха при Академии на три дня. У студентов интенсивные занятия погружения в профессию и более близкое знакомство друг с другом.

И вот я словила ностальгию! Им по 18 лет, ещё пока полная неизвестность будущего и никакой ответственности, они такие лёгкие на подъем, весёлые и беззаботные. Готовы гулять всю ночь, а с утра презентовать мне проект. Конечно, я вспомнила своё прекрасное студенчество. И почувствовала, что в душе мне все ещё 18 , хоть я и с кучей взрослых забот))

Но мне 35. То есть, я прожила две их жизни. И у меня тоже все впереди, но по-другому! А студенческое время - оно прекрасное и неповторимое (эх, жаль!).

p.s. 18 лет назад я бы гуляла всю ночь, а теперь студенты у меня отпрашиваются тусить в учебном кабинете до утра, а я иду в номер смотреть сериал, пить вино и отдыхать от собственных детей) У каждого возраста свои радости Открыть/Комментировать

2022-04-01 10:43:36 Всем привет! Меня зовут Инна. Я мама Богдана – упёртого, капризного, прожорливого мальчика 3-х лет от роду. Сейчас нахожусь в ожидании дочки. Насмотревшись в интернете на выше-всяких-похвал-женщин-домохозяек и постоянно улыбающихся детей, живущих в кристально… Открыть/Комментировать

2022-03-30 19:55:25 Читаю книгу Марины Мелия (коуча известного в определённых кругах).
Она предлагает спросить себя: чем бы я занялся, если бы не семья, кредиты, ипотека, обязательства?
Чтобы определить своё истинное «хочу».

Мне стало интересно, что бы ответили вы на этот вопрос. Пишите в комментариях

p.s. Я задалась подобным вопросом после 24 февраля, когда появились сомнения в будущем. И даже выбрала себе новую карьеру) С апреля пойду учиться. Позже расскажу подробности Открыть/Комментировать

2022-03-29 18:51:49 Индекс стиральной машинки.

Знаете, есть такое понятие «индекс биг мака» - это стоимость гамбургера в сети Мак Дональдс. Биг мак содержит, мясо, овощи, сыр, хлеб и другие продукты. В его стоимость так же входят аренда помещения и оборудования, рабочая сила и многие другие факторы. Если цена биг мака низкая то можно сказать что цены в стране низкие, если высокая то и цены относительно высокие.
(минутка экономики )

У меня тоже самое со стиральной машиной. Сейчас находимся на заключительной стадии ремонта в доме и я планировала покупать стирально-сушильную машину. Выбрали ее мы уже полгода назад. Стоила 60000 рублей.

После последних событий я стала следить за движением цен на неё. Сначала выросла до 83000. Я даже в панике оформила заказ, с меня сняли деньги и через 3 дня сообщили, что ее нет в наличии. Деньги вернули) Тогда было самое начало «операции» и продавцы просто выжидали. Убрали ее с продажи, чтобы не продешевить. Затем она вновь появилась и стоила 95000. Спустя ещё 3 дня - 110000. Почти в два раза от начальной цены!!! Потом упала до 105000.
(Это все в течение 3 недель )

У меня уже появился азарт в отслеживании цены на неё) как будто больше нечем заняться)))

Неделю назад стала стоить 90000. Чему я уже стала радоваться И буквально сегодня, когда доллар наконец-то максимально упал за все это время, она выросла до 105000 рублей Когда я ожидала не то что понижения цены (как известно, что выросло - то не упадёт), но хотя бы стабилизации.

И примерно такая же схема на всю технику и товары для ремонта!

UPD Купила за 70K в итоге Открыть/Комментировать

2022-03-23 10:43:45 Это нормально:
 
Говорить, что вы с чем-то не согласны.

Уставать от людей/детей/друзей.

Что-то не знать.

Тяжело вставать с утра, чтобы вести ребёнка в сад или ехать на работу.

Кому-то не нравиться.

Отдыхать.

Говорить «нет».

Не бояться спрашивать.

Жить так, чтобы было что вспомнить.

Не отвечать на телефонный звонок, если не хочешь разговаривать.

Не водить ребёнка на 100500 развивашек. Но отдать в сад рано.

Не отвечать на сообщения по работе после окончания рабочего дня.

Быть без телефона, без страха что-то упустить.

Уходить.

Быть собой.

Это нормально относиться к себе со всем вниманием и чувствовать собственные границы.
 
А что для вас «нормально»?) Открыть/Комментировать

2022-03-14 22:32:39 Интересную мысль прочитала в книге «Тело помнит все».

Если мама безэмоциональна по отношению к ребёнку, чаще занята своей жизнью, наказывает детей молчанием, не интересуется и не проявляет эмпатию, то это сравнимо с физическим насилием. А порой последствия серьезнее.

В итоге вырастают взрослые, которые совершенно не адаптированы к жизни. Они не знают, что чувствуют и чего хотят, не готовы общаться с другими людьми, просто потеряны. Эмоциональный труп.

Поэтому так важно обнимать и целовать, разговаривать с ребёнком, иногда злиться на него, иногда хвалить. Проявлять всю гамму эмоций. Но не молчать и не задвигать его интересы на последний план. Открыть/Комментировать

2022-03-12 12:16:59 Я замечательная, потому что…

Есть целое движение под названием I am remarkable, которое было создано для женщин в гугл, чтобы избавиться от комплекса самозванца, в целом поднять самооценку и признать свои успехи.
Исторически так сложилось, что у женщин с этим сложнее.

Девушки собираются в группу и вслух говорят о своих достижениях:
«Я потрясающая, потому что…»
«Я молодец, потому что…»
«Я невероятная, потому что…»
и т.д.

Во-первых, нужно признать, что ты замечательная.
Во-вторых, озвучить перед другими людьми .

Это не просто, но имеет классный терапевтический эффект.

Я сегодня первый раз попробовала такой групповой тренинг на себе. Очень интересный опыт. Мне было достаточно легко написать на бумаге, но сложно это сказать вслух группе.

Выводы, которые сделала:
Самореклама - важна. Она помогает двигаться вперёд.

Нужно рассказывать о своих достижениях! Окружающие могут их не знать. Вернее окружающие скорее всего их не знают.

Многие живут с ощущением not good enough (недостаточно хорошо)

Достижения не говорят сами за себя.

Это не хвастовство, если вы опираетесь на факты.

Существует такая особенность, что в обществе негативно относятся к саморекламируюшимся женщинам.

Если кто-то негативно относится к вашей саморекламе, то это может быть про них, а не про вас.

Скажите себе прямо сейчас: «Я замечательная, потому что…». И вспоминайте об этом каждый день! Желаю классных выходных! Открыть/Комментировать

2022-03-11 15:50:38 Месяц назад казалось нереальным все то, что происходит сейчас. «Военная операция», блокировка систем оплат, закрытие неба и международного бизнеса, невероятный курс валют и рост цен. Теперь очередь зарубежных социальных сетей.

У меня бизнес связан с SMM и для меня это прямой удар. Удар по благополучию моей семьи, по будущему моих детей.

Какое развитие событий будет дальше?! Никому неизвестно.

Но одно известно точно - я возвращаюсь в телеграм. Не обещаю постов с искромётным юмором, как было раньше, но буду стараться иногда разбавлять весь происходящий ***дец))

Точно будут новости семьи, обещаю держать в курсе дел Вали (кто не в курсе в телеграм, у моей дочки синдром - ее уже полюбили в инста, теперь произведём дислокацию сюда), про стройку (а мы построили дом! Успели ), про ремонт (здесь не до конца успели до повышения цен ), про бизнес и просто про жизнь!

Всем приииивет! Открыть/Комментировать