Мама и Малыш

2023-02-18 14:00:43 ​​ТОЛСТЫЙ РЕБЕНОК - ЗДОРОВЫЙ РЕБЕНОК?

Существует мнение, что если ребенок пухленький, значит он здоров и "хорошо упитан". Однако с медицинской точки зрения это неправильно. Принцип здорового питания не допускает нехватки пищи, однако вместе с тем он исключает к всякий переизбыток ее.

Организм закладывает любое излишество в виде калорий в свой "резерв". Если этот резерв не расходуется, запускается в действие патологический механизм, вызывающий тучность или общее ожирение. Все это приводит в конечном счете к нарушению обмена веществ, которое отрицательно сказывается на здоровье человека.

Разумеется, ребенок округляется, поскольку физиологически у него больше жировой ткани, чем мышечной. Правильно упитанный ребенок не должен быть ни толстым, ни худым. Он получает строго необходимый объем энергии при оптимальном составе пищи.

При периодических осмотрах ребенка на предмет роста и развития регулярно контролируется и его вес. Если он, с учетом возраста, пола, телосложения и физической активности соответствует норме, то это является лучшим подтверждением его здорового питания. Если же это не так, то врач может дать советы по корректировке режима питания. Открыть/Комментировать

2023-02-17 17:30:17 ​​5 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ИМБИРЯ

1. Способствует потоотделению
При употреблении имбиря может возникать ощущение внутреннего тепла, поэтому он является популярным средством облегчения симптомов простуды и гриппа. Также он мягко воздействует на очаг воспаления, поэтому не причинит ребенку вреда.

2. Улучшает пищеварение
Известно, что соединения, входящие в состав имбиря, стимулируют выделение желчи и слюны, также употребление в пищу может облегчать состояние людей, страдающих от несварения желудка.

3. Уменьшает тошноту
Было доказано, что имбирь может эффективно уменьшать и предотвращать чувство тошноты и рвоты, связанных с беременностью, химиотерапией, а также послеоперационным периодом

4. Уменьшает боль
Ежедневный прием добавок с имбирем облегчает боль в мышцах после тренировок. Может ослабить сильные боли во время месячных у женщин.

5. Улучшает когнитивные способности
Есть подтверждения, что имбирь может улучшать внимание и способность к обработке информации. Открыть/Комментировать

2023-02-17 15:31:21 ​​ РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНОЙ ДОМАШНЕЙ ЗУБНОЙ ПАСТЫ

Если вы любите использовать натуральные и экологичные продукты, то данная статья расскажет вам, как сделать зубную пасту своими руками.

Заранее приготовьте стеклянную баночку с плотно закрывающейся крышкой. Лучше используйте стеклянную ёмкость, потому что пластик и металл могут вступить в реакции с компонентами пасты.

Рецепты приготовления:

Необходимо тщательно перемешать:

5 чайных ложек соды;

2 ст. л. сока лимона;

½ ч. л. соли;

20 капель масла мяты.

Для проблемных десен:

щепотку корицы;

щепотку шалфея молотого;

5 капель масла чайного дерева;

1 ч. л. измельченной морской соли;

горсть зубного порошка;

1 ч. л. пищевой соды;

мята (по желанию);

После чистки необходимо протереть зубы ваткой, смоченной в ромашковом отваре

Храните приготовленную пасту не более 3 дней в темном месте. Если при ее применении появится болезненная чувствительность зубов, следует отказаться от абразивных составляющих и выбрать другой рецепт, не содержащий соли и соды. Открыть/Комментировать

2023-02-17 12:30:23 ​​ПОЛЬЗА ФРУКТОВ

Все дети любят фрукты. Они душисты, легко жуются, приятны на вкус и очень привлекательны внешне. Не забывайте предложить их малышу на полдник. Ваш ребенок получит важные витамины и минеральные вещества.

Большинство фруктов содержат много витаминов, преимущественно водорастворимой группы, в частности витамин С, и минеральные вещества (кальций, железо, магний). Как и овощи, фрукты имеют в своем составе балластные вещества (целлюлозу).

Если вы хотите, чтобы все положительные качества фруктов проявились максимально, постарайтесь следовать двум основным правилам:

1. Давайте малышу фрукты преимущественно в сыром виде, поскольку после обработки, например в виде мармелада, повидла, джема, варенья, они уже утратили практически все витамины.

2. Покупайте только свежие фрукты, без консервантов и стабилизаторов. Покупать и потреблять фрукты в сезон их созревания не только дешевле, но и более полезно для здоровья и полноценного питания. Импортируемые из далеких стран фрукты снимаются до созревания и долго хранятся. От этого теряются многие витамины и ухудшается их вкус.

Помните и то, что употреблять фрукты надо не после, как это у нас принято, а до еды, так как в противном случае они задержатся в желудке вместе с основной пищей и вызовут процесс брожения. Особенно это касается бананов.

Наиболее полезные фрукты:

Яблоки содержат железо, витамин С, фолиевую кислоту. Это прекрасное средство для профилактики анемии и укрепления иммунитета. Яблоки положительно влияют на пищеварение, так как содержат рекордное количество пектинов.

Сливы – чудесный источник калия, железа, каротина и легко усвояемых сахаров.

Бананы - поставщик энергии, продукт с максимальным содержанием углеводов.

Обязательно включайте в рацион ребенка лесные ягоды, такие как земляника, ежевика, черника, клюква. Ведь они – настоящая сокровищница витаминов и минералов. Но будьте бдительны - на них часто бывает аллергическая реакция Открыть/Комментировать

2023-02-16 17:20:04 ​​ГРУДЬ ИЛИ БУТЫЛОЧКА?

Нет никаких сомнений в том, что материнское молоко является наилучшим питанием для грудных детей. Поэтому каждая мать должна кормить грудью своего малыша, если для этого нет серьезных противопоказаний.

Материнское молоко не только обеспечивает ребенка оптимально сбалансированными питательными веществами, но и является “поставщиком” большого количества иммунного вещества, которое в первые месяцы жизни ребенка служит защитой от инфекций.

Сам процесс кормления грудью, кроме того, создает тесную, нежную связь между матерью и ребенком, которая постепенно заменяет связь, прерванную в тот момент, когда был разрезан пупочный канатик.

Вы все еще сомневаетесь?

"А как же возможность раннего выхода на работу или сохранение себя в форме?" - спросите вы. Но не забывайте обо всем ранее сказанном о грудном вскармливании.

Ведь всегда важнейшим аргументом для вас должно оставаться благополучие и здоровье вашего малыша Открыть/Комментировать

2023-02-16 14:30:14 ​​ АНТИСЕПТИК ДЛЯ РУК: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?

Антисептик - хорошая альтернатива в том случае, когда под рукой нет мыла и воды. Из-за компактности его легко можно положить в маленькую сумку, а благодаря своим свойствам гель быстро впитывается, не оставляя следов. Однако, у этого средства есть и свои минусы.

Спирт и антисептики на его основе показывают лучшие результаты, когда на руках нет видимой грязи. Например, если вы вымыли руки и потом обработали их средством. Но если на коже остаётся пыль, земля или что-то подобное, то средство работает намного хуже. Спирт быстро высыхает и после этого прекращает свое действие, а микробы начинают резво размножаются.

При частом использовании антибактериальный гель плохо влияет на кожу рук. Может возникнуть сухость и шелушение, появиться зуд и даже аллергия из-за большого содержания химических веществ. Рекомендуем дозировать применение геля и выбирать средство без запаха.

В антибактериальных средствах содержится триклозан, который позволяет избежать рост бактерий, но может привести к тому, что Ваш организм потеряет чувствительность к антибиотикам.

Рекомендуем использовать антисептические гели для рук только по мере необходимости и не злоупотреблять ими Открыть/Комментировать

2023-02-16 12:30:25 ​​БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ИГРА...

Очень важно, чтобы папа и мама уделяли каждый день пару часов для игр и занятий с малышом.

Игра — это средство воспитания и обучения, помогающее ребенку выражать свои желания, эмоции и чувства. Такое отношение к игре должно развиваться с самого раннего возраста и поддерживаться, пока это будет необходимо. Важно не то, сколько времени уделяется ребенку (необходимый минимум должен, конечно соблюдаться), а качество проведенных совместных часов.

Проводить целые дни у колыбели, удовлетворять голод и жажду ребенка и менять ему пеленки — еще не значит полноценно общаться с ним. С малышом необходимо разговаривать, гладить его, улыбаться ему, играть с ним.

Самые подходящие игрушки для маленьких детей:

Гимнастический мат (чтобы ребенок мог безопасно двигаться)

Большой надувной мяч

Паровоз-самокат

Трещотка

Разноцветные кольца, окрашенные в разные цвета

Мягкие игрушки (их можно ласкать и обнимать)

Зеркало Открыть/Комментировать