Чем заменить сладкое
Мамы, если у ребеночка вылез диатез, рано бить тревогу и применять радикальные меры. Исключить из рациона сахар полностью невозможно, потому что он является главным источником энергии.
Чем можно заменить конфеты, пряники и шоколад?
— Фрукты и ягоды (фруктоза в несколько раз слаще обычного сахара, поэтому фрукты можно добавлять в кефир, каши, йогурты и т.д);
— Мед и продукты пчеловодства (мед — это кладезь витаминов группы B, а также железа, магния, фосфора и аминокислот);
— Сухофрукты (изюм, курага, инжир, хурма и финики);
— Гранола (запеченные овсяные, пшеничные и ржаные хлопья с орехами и сухофруктами, полезный и классный перекус);
