ПАМЯТКА ПОЛЕЗНОГО УТРА Как правильно начинать свой день1. Тишина (5 мин)Начинайте день спокойно, проведите 5 минут в тишине и сосредоточтесь на самом важном в жизни
2. Зарядка (10-15 мин)Отличное средство, чтобы взбодриться и держать тело в тонусе
3. Уход за телом (10 мин)Контрастный душ и скраб для тела, то что нужно вашему телу
4. Полезный завтрак (15 мин)Самый важный прием пищи, который зарядит энергией на весь день
5. Ведение дневника (10 мин)Запишите в дневник/заметки дела, которые планируете сегодня выполнить
#идеи #забота_о_себе
