​​Неумение расслабляться Мы живем в нервное время и вынуждены | Beauty & Health 🔴 Канал о красоте и здоровье.

​​Неумение расслабляться

Мы живем в нервное время и вынуждены решать множество задач одновременно.
Вот почему так важно уметь расслабляться перед сном и морально готовиться к отдыху.

Стресс и тревога приводит к неприятным последствиям:

Вздутию живота

Скрежетание зубами

Синдрому раздражённого кишечника

Диабету

Увы немногие выделяют себе время чтобы избавиться от стресса.

Перед сном примите теплую ванну, прогуляйтесь в парке или просто помедитируйте.


@b_and_h