Омлет с овсянкой и сыром КБЖУ на 100 г 105 ккал 8.3/7/1.8
КБЖУ на всю порцию 347 ккал 27.5/23/5.8
Ингредиенты: 3 яйца
3 ст.л овсяных хлопьев
100 мл молока
30 г сыра
щепотка соли
Приготовление:Смешиваю все ингредиенты венчиком (кроме сыра), переливаю смесь в форму, смазанную растительным маслом. Сверху выкладываю кубики сыра. Ставлю в духовку минут на 30 при 180С.
Есть вопрос? Спросите диетолога в боте! @Dietolog_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.
Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/21I66mkuSD1jOWY6
