Продукты, которые помогут остановить выпадение волос Для | АЗЫ ЗДОРОВЬЯ
Продукты, которые помогут остановить выпадение волос
Для здоровья волос нет важнее вещи, чем правильное питание. И если вы еще не включили продукты из нашего материала в свой рацион, настала самая пора это сделать.
Перепелиные яйца
Достойный источник белка и железа являются перепелиные яйца. Они более богаты микронутриентами, чем куриные, поэтому на них стоит обратить внимание.
Творог
Еще один прекрасный источник белка, а также кальция, который помогает волосам расти крепкими и здоровыми.
Гранат
Чтобы восстановить поврежденные волосы, достаточно время от времени включать гранат в свой рацион, наслаждаясь его великолепным вкусом.
Но будьте осторожны: в гранате содержатся кислоты, негативно влияющие на зубную эмаль. Гранатовый сок лучше пить через трубочку. И обязательно прополощите рот теплой водой после употребления фрукта.
Печень
Печень богата содержанием В12, биотина и других витаминов группы В, играющих важную роль в клеточном метаболизме. Они предотвращают рассечение и сухость волос, отвечают за естественный блеск.
АЗЫ ЗДОРОВЬЯ | Подписаться