Aylishkin

2022-03-13 13:10:55 Подготовка Открыть/Комментировать

2022-03-13 13:09:20 Дыхание Открыть/Комментировать

2022-03-13 13:06:22 Скажите как вам удобнее у лучше усваивать информацию, в формате аудио или текст? Открыть/Комментировать

2022-03-13 13:05:21 Успокоительное.
Составьте список вещей, которые радуют вас. Уделяйте 15 минут в день тем вещам, которые вас радуют Открыть/Комментировать

2022-03-13 13:02:52 Небольшое вступление, рассказываю о том, что психологи и психотерапевты применяют когнитивно-бихевиоральный подход. Открыть/Комментировать

2022-03-13 13:00:24 В Телеграм легко сохраняются тексты и аудио. Поэтому переодически буду делиться советами, то, что часто используется в моей жизни или просто скидывать интересные находки. Делиться тут буду немного в другом формате нежели в Инстаграм.
Сегодня хочу поднять такую тему, как тревожность. А точнее расскажу несколько лёгких способов как можно уменьшить ее. Конечно, в глубокую терапию выходить с вами я не буду, но некоторые упражнения можно взять на заметку.
Сейчас настало время не из лёгких и может «накрыть» даже самых стрессоустойчивых. Открыть/Комментировать

2022-03-13 11:11:48 Всем привет!
Только зарегистрировалась и ещё не знаю, как пользоваться каналом.
Но буду учиться вместе с вами
На какую тему поговорим?
Что хотите тут видеть? Открыть/Комментировать