В Телеграм легко сохраняются тексты и аудио. Поэтому переодиче | Aylishkin

В Телеграм легко сохраняются тексты и аудио. Поэтому переодически буду делиться советами, то, что часто используется в моей жизни или просто скидывать интересные находки. Делиться тут буду немного в другом формате нежели в Инстаграм.
Сегодня хочу поднять такую тему, как тревожность. А точнее расскажу несколько лёгких способов как можно уменьшить ее. Конечно, в глубокую терапию выходить с вами я не буду, но некоторые упражнения можно взять на заметку.
Сейчас настало время не из лёгких и может «накрыть» даже самых стрессоустойчивых.