Новейшее интервью с профессором Вячеславом Дубыниным о влиянии | Медитация и наука

Новейшее интервью с профессором Вячеславом Дубыниным о влиянии на мозг и психику двигательного обучения. Смотреть здесь. Выделила небольшое резюме:

Когда идёт двигательное обучение – все нейросети вообще в целом связанные с обучением, приходят в более активное, пластичное состояние. Улучшаются возможности обучения во всех прочих сферах – и то что связано с вербальными навыками, и навыками контроля эмоций и т.д.
Через двигательное обучение, таким образом, мы можем получить доступ к управлению различными мозговыми функциями, к развитию эмоционального и ментального контроля.
С движением в мозге связано примерно 2/3 нейронов – гигантское количество. Когда мы активируем двигательные нейронные сети и в принципе активируются все высшие зоны мозга плюс создаётся мощный поток дофамина, который в свою очередь улучшает любое обучение.
С другой стороны, адекватная нагрузка на мышцы стимулирует выброс миокинов – особых регуляторных молекул, улучшающих работу мозга, снижающих нейровоспаление.
Итак, три бонуса от двигательного обучения:
• Активация нейросетей
• Положительный эмоциональный фон, связанный с дофамином
• Миокиновая поддержка на биохимическом уровне