Очень интересное и полезное исследование о йоговских дыхательн | Медитация и наука

Очень интересное и полезное исследование о йоговских дыхательных практиках представили наши питерские коллеги (из института йогатерапии ИВРМ) - Артём Фролов и Саргылана Ермолаева. Вот видео доклада со всеми подробностями. Исследование во многом уникальное, так как к нему были привлечены опытные практикующие способные технично поддерживать пропорцию дыхания 20 на 20 секунд и длиннее. Даже некоторые измерительные приборы были изготовлены специально под это исследование, особо чувствительные! В общем прекрасное начинание, которое будем надеяться - плодотворно продолжится вскоре. Один из выводов уже очень ценен для повседневной дыхательной практики, которую в том числе всегда делаем на групповых занятиях:
в технике полного йоговского дыхания с уджайи с пропорцией 10 сек вдох и 10 сек выдох - наблюдаются эффекты гипервентиляции;
в той же технике с пропорцией 20 сек вдох и 20 сек выдох - в среднем наблюдается переход к гиповентиляции.