2021-03-25 18:15:38
ВОР СИЛЫ
Каждый день каждый человек тратит свои силы. Такова наша природа, так мы функционируем. Энергия расходуется на физические вещи, типа ходьбы, подняти\ тяжестей и т.п.
Но так же наш ресурс истощается, когда мы думаем о чем-то или переживаем эмоции. Если бы это было не так, то мы бы не знали подобных жалоб: "эмоциональное выгорание", "устал от общества", "нет сил на разговор".
Как и в любой другой сфере, в мыслительных процессах есть области, где прикладывание усилий дает нам пользу, как есть и те, где сила тратится напрасно и бесплодно. Сегодня я расскажу вам об одном таком "воре" силы, которого мы кормим, часто себе не отдавая в этом отчет.
Я говорю про прошлое.
Действительно — события дней минувших оставляют в нас отпечатки, заставляющие снова и снова к ним возвращаться. Неудачно окончившиеся отношения, ссоры на работе и не только, неудачи — это то, что первым приходит в голову.
На самом деле — все куда шире.
Та же "добрая" ностальгия по хорошим денькам, скучание за людьми, пересмотр старых фоток — точно так же ворует нашу силу, как и повторное проживание случившегося однажды негатива.
Сейчас объясню, почему так.
Прошлого не существует. Оно есть только в человеческой памяти.
Будущего, к слову, тоже не существует. Есть лишь цепочка мгновений, перетекающих одно в другое. И именно на эти самые мгновения мы можем влиять своими действиями.
Когда вы "проживаете" прошлое — вы ничего не меняете в своей жизни и ничего не получаете. Вместо того, чтобы один раз основательно разобраться в эпизоде, хранящимся в памяти, мы приходим туда снова и снова, в надежде отыскать что-то новое. Это, знаете, напоминает мне человека ночью, который несколько раз в час открывает холодильник — а новой еды никто не положил. С памятью все точно так же. Кто-то, конечно, скажет, что погружаясь в приятные воспоминания он заряжается позитивом... но это сродни чайному пакетику, который завариваешь второй раз. Вы испытываете эмоции от того что такой момент в вашей жизни был, а не от самого момента. Потому что момент этот ваш уже в прошлом.
А прошлого то нигде нет!
Для развития (а мы тут все стремимся к нему, ведь так?) нужно, нет НЕОБХОДИМО, жить в моменте и постоянно. Только находясь в максимальном здесь-и-сейчас есть шанс приложить усилие и изменить следующее мгновение. А потом следующее. И следующее. И так, ежесекундно делая выбор и находясь в осознанности — вы приучите и себя и свой мозг больше не растрачивать силы на вещи, которые существуют лишь в вашей памяти. И то, с вероятностью в 99% в искаженном восприятием варианте.
Попробуйте уже сегодня простенькое упражнение. Следите за своим мышлением, куда оно течет. В прошлое? Если это необходимо, то возьмите в "кладовой памяти" то что вам нужно, и снова закройте дверь. Если же вы ловите себя на том, что проверяете память, как холодильник в час ночи — дайте себе мысленно по рукам и вернитесь в настоящий момент.
Через время (у каждого индивидуально) вы почувствуете, что вам как то и не хочется плавать по реке времени. Вам нравится быть сейчас. А как бонус — вы ощутите, что новые радостные моменты действительно приятнее, чем воображаемо возвращаться к минувшим.
126 views15:15
Я
