Информационная гигиена Я не раз уже писал про информационну | Ясний Хаос
Информационная гигиена
Я не раз уже писал про информационную гигиену, но так и не раскрыл тему. Исправляюсь.
Вы вот разбираетесь в еде? Не в смысле, что картошку от мяса отличить, а в смысле — полезное от вредного? Даже, если вы не следуете советам диетологов, то так или иначе понимаете, какие последствия будут от каких продуктов.
Мне вот, например, не очень заходит эффект от спаржи, а избыток сладкого сразу отражается на лице. Я знаю, что субъективно для меня эти продукты вредны. И стараюсь их не есть. Так же я знаю, что светлые улуны богаты антиоксидантами, а фрукты — живыми витаминами. И я их употребляю в неадекватных количествах.
Это — пищевая гигиена.
То же самое каждый осознанный человек (а практик — особенно) однажды начинает проворачивать со своим инфополем.
Информация в наши головы льется из нескольких источников:
медийная среда (паблики, аккаунты, соцсети, ютубчик, Ясный Хаос, групповые чаты);
люди (родственники, товарищи, коллеги);
внутренние переживания (инсайТы, воспоминания, фантазии, рефлексия);
И, если разобраться, то не вся информация полезная. Скажу больше: некоторая даже вредная.
Для примера возьмём от каждого источника.
Медиа — полезно быть в курсе новшеств своей профессии или актуальных скидок (как на ВРАТА сейчас, лол). Бесполезно знать, какую машину себе купил условный лидер мнений из вашей ленты. Вредно знать, что где то на Юго-Востоке терракт.
Люди — полезно провести время с любимыми. Бесполезно посмотреть футбол в баре. Вредно слушать человека, который очередной раз вальсирует на грабельках и плачется вам.
Внутренний голос — полезно анализировать день. Бесполезно мечтать о том, как бы вы всем показали кто есть кто в коллективе. Вредно нырять в вину и сожаления.
РАЗУМЕЕТСЯ ВСЕ ПРИМЕРЫ НАМЕРЕННО ГИПЕРТРОФИРОВАННЫЕ И Я ПОНИМАЮ, ЧТО ВЕЗДЕ ЕСТЬ ИСКЛЮЧЕНИЯ. НО.
Но правда заключается в том, что избавившись от источников, из которы вам в мозг течет то, что приносит вред — вы только выиграете.
Смотрите сами: мы воспринимаем 100% инфы, из которой 50% бесполезная, 25% вредная и 25% полезная. (Цифры от балды, для примера). Если убрать 25% вредной инфы, то мы не станем получать 75% информации! У нас останутся наши 100%, но зато теперь будет 60% бесполезной и 40% полезной.
•Тут бы по хорошему диаграмму, а не эти проценты, но не сегодня.
А теперь самое главное — какая инфа вредная?
Это вы должны решить для себя сами.
Думаю, что к вредной информации смело можно отнести ту, которая приносит боль (и нет возможности ее решить), которая портит настроение, которая расходует эмоциональный ресурс, которая придает негативную окраску нейтральным вещам.
Я отписываюсь от упаднических каналов, избегаю грузящей музыки, новостей которые никак не повлияют на мою жизнь и безутешных пессимистов, которые доказали, что не следуют советам и не ищут помощи.
Надеюсь, все объяснил доступно. Если нет, то вот вам мой ручной @corvum_bot для дискуссий.
P.S. Кстати, развлекательная информация (сериал, художественная книга) — полезная. Но не нужно злоупотреблять.
