Прожить эмоцию. Заметил тут, что формулировка 'прожить эмоци | Ошибка атрибуции

Прожить эмоцию.

Заметил тут, что формулировка "прожить эмоцию" начала меня напрягать. Давать эмоции быть — это да. А вот прожить... может звучать как что-то, что имеет завершенность. Как я узнаю, что я прожил эмоцию?
Получается, что такая формулировка ориентированная на результат, нечаянно подталкивает к контролю внутреннего опыта! (От которого мы, вроде как, стараемся отходить, да?)
Так стратегия «я должен прожить эту эмоцию до конца» оказывается просто вариацией стратегии «я не должен этого чувствовать». Сейчас как следует проживу эмоцию и освобожусь от нее!

Попытка чувствовать себя «как надо» — это такой стандарт, который дополнительно на нас давит в момент переживаний. Соответственно попытка «как следует прожить эмоцию» может быть ловушкой, которая зацикливает переживания на себе.

По определению, вы и так проживаете эмоции. Просто можно это делать предаваясь им с головой или/и вовлеченно борясь с ними. А можно проживать их отстраненно наблюдая, сосуществуя с ними.
Позволять эмоциям быть — это про процесс. Мы, как бы сказать, стараемся давать им необходимое место. Стремимся воспринимать весь этот изменчивый и многогранный опыт через наблюдение за ним, без оценок, стандартов и морализаторства. А лучше, с состраданием к себе.