«я же делаю духовные практики, медитирую каждый день, пишу дне | atmosphere 🤍

«я же делаю духовные практики, медитирую каждый день, пишу дневник самопрограммирования, так почему я чувствую себя все так же убого?»

знакомо?) так почему же так?

хочу немного внести то, с чего я в шоке. лет 10 назад, когда не так было распространено заниматься «духовностью и осознанностью» все занимались лишь телом, оболочкой и тем, как они выглядели. сейчас же, тело и то, как мы выглядим и чувствуем себя ушло на второй план, а на первый вышла наша «душа».

что то, что то - полная фигня, вот, что я вам скажу. почему? да потому что мы не просто так родились в ФИЗИЧЕСКОМ ТЕЛЕ С ДУШОЙ. мы не что-то одно из этого, мы - симбиоз и должны в равной степени(если там все с обеих сторон ок) уделять внимание.

а теперь перейдем к тому, почему вы до сих пор чувствуете себя убого. проведем мини чекап. ответьте на вопросы, можете даже в комментариях или где вам самим удобнее.

•что у вас с режимом сна? нормальный ли он для вас?
•нормализовано ли у вас бжу? набираете ли вы нужных витаминов?
•активный ли у вас образ жизни? ходите/танцуете/тренируетесь?
•получаете ли вы хоть немного неискусственного света?(по типу, открыты ли у вас в комнате хотя бы шторы?)

почему такие типичные вопросы? да потому что это БАЗА, которую соблюдает процентов 5 населения максимум, и эти же 5% чувствуют себя хорошо.

наше физическое тело требует такого же внимания, как и духовная составляющая. возьмем то же питание, едите ли вы пищу, которая вас наполняет и обогащает, или вы сидите только на чипсах весь день, а после двух пачек ложитесь спать, потому что чувствуете, что у вас словно отобрали энергию?(я не делю еду на плохую и хорошую, я говорю именно уже о питательных элементах). или вы сидите 24/7 из-за работы/учебы/экзаменов за столом и компьютером и вообще не двигаетесь. что думаете будет с телом, если ему перестать давать то, что делает его здоровым? это все не ради красивой картинки. это все ради вас самих и вашего ощущения.

если с базой у вас все в порядке, то здесь уже вопрос телески и «забитости» на уровне психики. некоторые психологические травмы оставляют последствия на теле. до вас домогались - вы скорее всего будете либо пытаться себя уменьшить, сгорбившись и сутулившись, лишь бы больше никто не обращал внимания, либо вы будете пытаться делать себя настолько «значимыми», что будете до отвала объедаться и набирать вес, либо и то и то одновременно. вас унижали - та же история, только здесь уже человек может пытаться «иссякнуть» как способ стать никем, незаметным. любая тяжелая травма сказывается на теле, которые ой как хорошо все считывает. поэтому советую поисследовать ваши паттерны.

поэтому, не забивайте на свое тело, оно не просто так нам всем дано. если бы мы должна были быть просто душами, то были бы ими. очень инфантильно пытаться быть только духовным или только материальным, потому что одно из этого легче. да, сложнее совмещать это в себе. но это жизнь, которая была всем нам дана, дабы прожить ее лучшим образом.

тело+душа = счастье. одно без другого не работает в полной мере.