Как часто бывает, что произошла какая-то негативная ситуация, которая преследует нас весь день?
Думаем, что такое случается со всеми. Поругались мы с начальником и весь день прокручиваем эту ситуацию в голове, весь день ведем воображаемый диалог с нашим обидчиком.
Сейчас расскажем, как легко отвлечь себя от этих деструктивных мыслей.
Откройте заметки в телефоне и начните записывать, что вам необходимо сделать в ближайшие пару дней, в ближайшие пару недель и, наконец, в ближайшие пару месяцев.
Расписывая все задачи, мы перенаправляем наши мысли с бесполезного деструктива на полезный конструктив.
#совет
—
Присоединяйся к нам Астрологер
