Если вас пугают картинки на пачках сигарет (и вы с ними часто | YAN. Ваш навигатор по спорту и здоровью

Если вас пугают картинки на пачках сигарет (и вы с ними часто сталкиваетесь), то стоит заняться спортом. В этом уверены авторы престижного научного издания British Journal of Pharmacology.. Они выяснили, как физическая активность помогает отказаться от вредной привычки.

Наверняка каждый курильщик хотя бы раз сталкивался с синдромом отмены. Он похож на недомогание или даже болезнь, когда организм лишается привычных доз никотина.

Справиться с синдромом можно по-разному: кто-то рекомендует специальные пластыри или жвачки, другие предпочитают таблетки. Но и физические упражнения тоже не будут лишними.

В ходе эксперимента на лабораторных мышах ученые выяснили, что занятия спортом влияют на ацетилхолиновые рецепторы. Чем интенсивнее нагрузка, тем сильнее влияние и быстрее восстанавливается активность рецепторов. У курильщиков эта активности снижена из-за никотина

Таким образом, спорт позволяет снизить симптомы синдрома отмены. Полученные на мышах результаты, считают исследователи, справедливы и для людей.

Кроме того, многие бросающие курить сталкиваются с другим неожиданным последствием – они начинают набирать вес. Это связано с тем, что никотин способствует обмену веществ. Если от него отказаться, организм может не перестроиться. Так что порт будет крайне полезен для тех, кто хочет сохранить форму.

Ну и не стоит забывать про эндорфины, которые вырабатывает организм во время тренировок. Они помогают пережить тяжелый период отказа от курения и сохранить эмоциональное равновесие. Близкие тоже скажут вам «спасибо».