Что общего у свёклы, орехов, гречки и субпродуктов? То, что все они богаты железом! Конечно, при тяжёлой анемии выровнять показатели едой не получится, но поднять гемоглобин таким рационом очень даже можно!
Как всегда простой и полезный ужин без часов готовки из невероятных ингредиентов
