Падение легче предотвратить, чем переживать его последствия. Поэтому мы собрали для пожилых людей ряд рекомендаций, которые помогут избежать падений и сохранить здоровье.
Никто из нас не застрахован от падений. Но, если в юном возрасте они переносятся благополучно, то в зрелом - последствия даже легкой травмы могут быть куда серьезнее. Чем старше становиться человек, тем более ломкими у него будут кости.
Сделайте свой дом безопасным:
Используйте самоклеящиеся резиновые коврики на полу там, где кафельная плитка;
Уберите с пола все провода и препятствия, о которые можно споткнуться;
Всегда вытирайте мокрый пол сразу, следите за его чистотой;
Используйте только устойчивую мебель, закрывая всегда все ее дверцы и ящики;
Мягкая мебель должна быть не глубокой и мягкой с высокими спинками у кресел;
Самые лучшие стулья и кресла с регулировкой наклона спинки и высоты сидения, а также подлокотниками;
Сделайте свет в комнатах достаточно ярким, по мере возможности оставляйте его включенным на ночь в туалете и проходах между комнатами;
Положите часто используемые вещи так, чтобы их легко было достать, особенно те, которые могут вам понадобиться ночью;
Лестница в доме должна быть с перилами и резиновыми наклейками на ступенях, а также выделенными цветом первой и последней ступенями;
В ванной комнате используйте специальные поручни или опору для купания или стирки;
Оставляйте возможность другим вам помочь: не закрывайте на задвижки или замки двери в комнатах, особенно, в ванной и туалете;
Спускайтесь или поднимайте на высоту с помощью других людей, так как могут возникнуть головокружения.
Будьте внимательны: домашние животные могут стать причиной падений
#профилактикападений
