Вчера в Москве произошел страшный теракт. Надеемся, что ни ты, ни твои близкие не пострадали. Понимаем, как может быть страшно и тревожно от думскроллинга. Интроверты рядом. Собрали саммари от психологов, чтобы экстренно помочь себе в сложный момент. Все они доступны бесплатно по промокоду TELEGA30.
«Тревога: когда она помогает, а когда пора к специалисту»
В дополнительных материалах — техники для экстренной помощи. Там же собрали практики для стабилизации морального состояния.
«Как справиться с ПТСР»
Во втором блоке видео собраны техники для проработки травмирующего опыта от психолога.
«Все о дыхании: 14 техник для снятия стресса»
В видео — дыхательные практики, которые помогут успокоиться в стрессовой ситуации и стабилизировать свое состояние.
Мы чувствуем и разделяем переживания. Помни: ты не один. Твои Интроверты.
