Правое полушарие Интроверта

2024-03-23 14:38:15 Как активировать промокод TELEGA30 на месяц бесплатного доступа к вышеперечисленным саммари от психологов.

1. Переходи по ссылке на сайт;
2. Выбирай тариф на месяц;
3. Вводи промокод в специальное поле.

Когда создашь аккаунт и введешь промокод — скачивай приложение и авторизуйся. Оформлять подписку в приложении не нужно.

Важно: промокод действует только на новых пользователей. Если подписка уже была, но хочешь активировать промокод, то создай новый аккаунт.

Смотри весь контент бесплатно 30 дней. Отменить подписку можно в любой момент на сайте. Если не отменишь, то через 30 дней спишется первая оплата 300 рублей. Открыть/Комментировать

2024-03-23 13:00:27 Вчера в Москве произошел страшный теракт. Надеемся, что ни ты, ни твои близкие не пострадали. Понимаем, как может быть страшно и тревожно от думскроллинга. Интроверты рядом. Собрали саммари от психологов, чтобы экстренно помочь себе в сложный момент. Все они доступны бесплатно по промокоду TELEGA30.

«Тревога: когда она помогает, а когда пора к специалисту»
В дополнительных материалах — техники для экстренной помощи. Там же собрали практики для стабилизации морального состояния.

«Как справиться с ПТСР»
Во втором блоке видео собраны техники для проработки травмирующего опыта от психолога.

«Все о дыхании: 14 техник для снятия стресса»
В видео — дыхательные практики, которые помогут успокоиться в стрессовой ситуации и стабилизировать свое состояние.

Мы чувствуем и разделяем переживания. Помни: ты не один. Твои Интроверты. Открыть/Комментировать

2023-12-05 13:00:09 Открыть/Комментировать

2023-06-13 19:02:10 Вы еще не получили бесплатный доступ к курсам-саммари? Тогда мы идем к вам.

Остались считанные часы, чтобы воспользоваться секретным промокодом TELEGA30, который даст вам 30 дней бесплатного доступа к сотням курсов по литературе, кино, аниме, философии и другим направлениям. Мы развенчиваем миф, что саморазвитие — это сложно. Скопировали промик, вставили в поле «Ввести промокод» при оформлении подписки на сайте. Выбрали желаемый курс и слушаете фоном на пикнике с друзьями или дома под вентилятором. И чего тут сложного? Напоминаем, что промокод работает до 14 июня для новых пользователей, но если вы уже оформляли подписку на нас, то можно использовать другую почту. Только тссс… Активируйте промокод тут. Открыть/Комментировать

2023-06-13 18:02:03 Появился самый милый трейлер короткометражки «Свидание Карла». В нем старичок из мультфильма «Вверх» готовится к своему первому свиданию после смерти жены Элли, а помогает ему в этом говорящий пес.

Мы не привыкли видеть на экранах истории любви пожилых людей. Считается, что в таких отношениях уже нет романтики или страсти. Согласно сложившимся стереотипам в обществе, люди на пенсии уже готовятся к смерти, а не ищут новых отношений. Поэтому главные сюжетные линии в кино и мультфильмах редко посвящены жизни стариков, мол на что там смотреть, скучно же. Этот миф Pixar развеивает уже второй своей анимационной работой.

А вы верите в любовь в пенсионном возрасте? Открыть/Комментировать

2023-06-13 14:18:05 Уже представляем гром и молнии в комментах. Ведь мы хотим поговорить о «Русалочке». Ни один из многочисленных ремейков диснеевской классики не вызывал столько негатива. А все из-за того, что главную героиню сыграла темнокожая певица и актриса Халли Бейли. Рассказываем, почему подобные претензии должны остаться в прошлом.

Мы привыкли к второстепенным персонажам разных этнических групп. Но многим до сих пор тяжело принять таких главных героев. При этом никого не смущает, что десятки лет актеры европейской внешности примеряли на себя роли персонажей разных рас. И если блэкфейс остался в прошлом, то примеров того, как изначально небелых героев играют белые актеры, и сейчас немало — та же адаптация «Тетради смерти» от Netflix. Все было бы прекрасно, если бы это работало и в обратную сторону.

«Русалочка» Андерсена — это мировое культурное наследие. Русалки или морские девы встречаются в мифологии почти каждой культуры. В частности, у народов Карибских островов есть Мама Д’Ло — мать реки. Ее изображают красивой темнокожей женщиной.
Нелепо выглядят претензии о том, что темнокожая русалочка — это неканонично и неправдоподобно. Доходит до абсурда: некоторые на полном серьезе обсуждают, что в море недостаточно солнца, чтобы кожа стала темной. Правда, они упускают тот факт, что речь идет о девушке с рыбьим хвостом — сказочной героине, к физиологии которой и без этого немало вопросов. Если бы человечество игнорировало меняющийся мир и трепетно берегло каноны, мы продолжали бы читать детям про отрубленные пальцы сестры Золушки и изнасилованную Спящую красавицу. Но, кажется, такой канон нам уже не походит.

Ариэль может быть разной, и это здорово. Единственное, чем должна обладать актриса, претендующая на эту роль, — прекрасный голос. Ведь именно он и есть главное сокровище героини. Новая «Русалочка» не уничтожает привычный нам с детства образ. Каждый желающий может пересмотреть оригинальный диснеевский мультик. Просто теперь существует еще одна Ариэль, и, возможно, кому-то она будет ближе. Что в этом плохого? Открыть/Комментировать

2023-06-13 11:23:32 Что вы знаете о любви к сыру? В Англии в честь праздника Весны устраивают сырные бега. Люди бегут по крутому склону за трехкилограммовым колесом сыра, которое получит победитель гонки. Но это очень опасно: в этот раз приз достался девушке, финишировавшей без сознания — ее тело просто скатилось с холма. Спросили у психолога Сони, почему люди готовы рисковать за сыр.

Бессмысленных соревнований очень много, и это не просто так. Люди любят соревновательный дух, ведь это конструктивный способ показать другим, что они в чем-то лучше. Но где та грань, когда здоровый механизм соперничества перерастает в невротическую амбициозность?

Вот как раз в этом случае. Девушка не смогла оценить свое состояние и сойти с гонки. Видимо, желание победить оказалось сильнее желания чувствовать себя хорошо. А это уже говорит о нездоровой позиции. Вы можете вспомнить спортсменов, которые превозмогают боль и другие сложности, идут к финалу. Но кто сказал, что это о здоровье? Спорт — это круто. Но все хорошо в меру. Открыть/Комментировать

2023-06-12 18:02:01 И жили они долго и несчастливо

В США разработали ИИ, который ищет гендерные стереотипы и предубеждения в детских сказках. Нейронка уже прогнала через себя множество популярных сказок нашего детства и нашла в них огромное количество гендерных стереотипов. Например, 69% событий в историях связаны с мужчинами, и только 31% — с женщинами. Причем героини в основном занимаются домашней рутиной, пока представители мужского пола пытаются достичь успеха в боях.

Самыми стереотипными оказались сказки «Золушка», «Белоснежка» и «Спящая красавица». Героини историй жертвуют собой ради мужчины или ждут, когда их спасет принц на белом коне и, конечно, возьмет в жены — именно это главная цель сказочных принцесс.

Создатели нейросети надеются, что их продукт поможет современным авторам писать сказки, свободные от гендерных стереотипов. К тому же эту технологию планируют использовать и при создании сценариев.

Как вам роботизированный цензор? Согласны, что пора читать детям другие сказки? Открыть/Комментировать

2023-06-12 16:03:54 Зачем мы пьем? Бокал вина за ужином полезен для здоровья, а в том, чтобы снять стресс алкоголем после тяжелого дня, нет ничего страшного. Но так ли это? Спросили у психолога Сони. А как вы считаете, алкоголь — хорошее средство для расслабления?

Алкоголь глубоко проник в нашу культуру. Мы выпиваем на встречах с друзьями, в выходные или праздники. С самого детства у нас формируется положительное отношение к выпивке. С помощью алкоголя некоторые пытаются уладить рабочие, личные и психологические проблемы. Однако он не помогает в борьбе со стрессом, депрессией и не повышает самооценку.

Алкоголь — самый простой способ получить удовольствие. Когда он поступает в организм, в мозге начинает вырабатываться гормон дофамин. Даже в малых дозах алкоголь может активизировать его выработку, поэтому мы испытываем радость и расслабляемся. Однако при ежедневном употреблении даже малого количества алкоголя организм привыкает к этой дозе и перестает на нее реагировать. Чтобы получить такой же эффект, человеку нужно пить все больше и больше, так как толерантность к алкоголю возрастает.

Когда у людей исчезает уверенность в завтрашнем дне, то уровень стресса зашкаливает, и кажется, что спасение можно найти на дне бокала. Алкоголь является депрессантом, то есть подавляет деятельность нервной системы. Поэтому он улучшает настроение лишь ненадолго, а в перспективе только усугубляет состояние психики.

Замените спиртное на другие удовольствия, которые помогают расслабиться: спорт или хотя бы долгие прогулки. Во время физической активности организм вырабатывает дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфины, которые называют гормонами счастья или радости.

Попробуйте медитацию и релаксацию. Необязательно осваивать сложные техники или сидеть в позе лотоса по 1,5 часа. Найдите занятие по душе. Может, вам нравится вышивать, рисовать или играть в стратегии?

Достаточно отдыхайте. Четко разделяйте рабочее и личное время. Досуг должен быть разнообразным. Прогуляйтесь с друзьями, сходите на выставку или выберитесь за город — это лучшая профилактика эмоционального выгорания. Открыть/Комментировать

2023-06-12 12:03:48 Черепа к чаю

В Лондоне открыли магазин сладостей в честь выхода игры Diablo 4. Покупатели могут отведать адские сладости вроде шоколадных человеческих черепов, сердец демонов и других внутренностей монстров из игры. Рискнули бы попробовать что-то подобное?

Кстати, есть у нас тут фанаты игры? Хотите, чтобы мы написали обзор на новую часть Diablo? Открыть/Комментировать