Проживите один день так, как будто времени не существует. Живи | Артем Якобсон - Осознанность

Проживите один день так, как будто времени не существует. Живите на острие настоящего момента. Не стройте планы, не живите по расписанию. Каждое ваше действие пусть вытекает из настоящего момента. Каждый раз, когда будете уходить в мысли, возвращайте себя в настоящий момент. Дайте себе разрешение один день не думать ни о чем. Просто заранее примите осознанное решение позволить себе один день не думать, не беспокоиться и не строить планы. Единственное, что вас должно беспокоить в этот день - это быть в настоящем