Перед тем, как отвести Сашу в школу, отвечу на архиважный вопр | Артем Бразговский

Перед тем, как отвести Сашу в школу, отвечу на архиважный вопрос. Спасибо за комментарий - он реально в тему:

"Ну, имхо, нет. Худые люди обычно имеют какие-то причины быть таковыми, и это вряд ли связано с интуицией. Пример: многие мои знакомые, "интуитивные" тростиночки, в студенчестве ездили в штаты и приезжали коровушками. Не спасала их чего-то их интуиция. А вот если бы они знали, что в коробочке с вкуснейшей китайской курицей ахулиард калорий, так может задумались бы перед употреблением. Разум рулит..."

Вспоминаем предыдущий пост. Связка голод + насыщение. Что мы можем понять из комментария:

1. Был ли голод? Непонятно. В целом, глобально, скорее не был. Цитата: "многие мои знакомые, "интуитивные" тростиночки, в студенчестве ездили в штаты и приезжали коровушками" - у них в штатах внезапно изменились показатели физиологичесского голода?

Это так перелет влияет? Смена долготы и широты? Наверное, нет. Что изменилось: физический стресс от адаптации (до нескольких месяцев), психологический стресс от иммиграции (даже временно, иммиграция - это НЕ туризм), новизна (много новой еды), смена пищевой корзины (нет любимого творожка со сметанкой, зато много уличной еды), ограничительный формат поведения (я в штатах всего на Х месяцев, надо попробовать все, в России этого не будет).

Глобально - у человека стресс, человек решает стресс едой. Это мое, возможно неправильное, впечатление.

Но самое главное - это не похоже на еду по физиологическому голоду.

2. Было ли насыщение? Нет, не было. И это совершенно точно. Было так. Или человек не ловил насыщение вообще - это возможно при тяжелом физическом стрессе. Или человек ловил насыщение, но продолжал есть дальше: потому что вкусно (новизна), потому что грустно (еда, как способ работы с психологическим стрессом), потому что ограничения (это божественный китайский фастфуд, в родной Москве такого не будет точно, надо доесть).

Вам достаточно одной лишь работы с насыщением для того, чтобы не переедать. А следовательно, держать нормальную массу тела.

Пример. Я иду в ресторан и беру супер-жирную пасту. Как раз ту самую, в которой "ахулиард калорий". Если я чувствую насыщение, то примерно на половине (за себя говорю) я понимаю, что наелся.

Дальше еда становится похожа на жирный пластилин. Да, сама по себе паста калорийна. Но механизм насыщения останавливает меня раньше, таким образом переедания не случается.

... иииии мы снова приходим к механизмам "ем, что хочу". Я в ситуации, когда наелся. Я уже понимаю, что мне не (так) вкусно. Я четко знаю, что я могу придти сюда завтра и снова купить эту пасту.

И мне снова будет вкусно. Зачем мне доедать ее сейчас? Я и не доедаю.

Что думаете?