ARNI MAMA

2021-03-26 17:38:06 ARNI MAMA pinned « Девочки, для вашего удобства ввожу тэги для навигации по каналу. В каждый пост вкладываю душу, не хотелось бы, чтобы терялась для вас полезная информация. 1. #мояистория 2. #домашниесоветы 3. #питание 4. #узи 5. #мединформация 6. #медитации 7. #йога 8.…» Открыть/Комментировать

2021-03-26 17:37:26 Девочки, для вашего удобства ввожу тэги для навигации по каналу.
В каждый пост вкладываю душу, не хотелось бы, чтобы терялась для вас полезная информация.

1. #мояистория
2. #домашниесоветы
3. #питание
4. #узи
5. #мединформация
6. #медитации
7. #йога
8. #говоритврач
9. #книги
10. #чеклисты
11. #бьютирекомендации
12. #рецепты
13. #вещидлябер
14. #вещидлямалыша

Нажимая на них, внизу появляются стрелки для пролистывания! Открыть/Комментировать

2021-03-26 16:09:30 ЗАРЯДКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Вижу, что в нашем чате многие девочки боятся заниматься йогой или плаванием в связи с новым положением. Начать плавать можно на любом сроке, но возможность ездить в бассейн есть не всегда. Пилатесом или йогой можно точно СПОКОЙНО начать заниматься с 14ой недели при отсутствии противопоказаний.

Занятия будут мягко готовить к родам, улучшать физическое состояние мамы и малыша, поддерживать ровное и хорошее настроение.

Если еще не выбрали студию или онлайн-занятия, начните с мягкой зарядки дома. Я начинала с этих видео, есть несколько комплексов для разных триместров. Гимнастический мяч заменяла просто стулом. Ведущая правда много говорит лишнего, но за то создается очень дружеская обстановка

Напишите свое мнение, как попробуете




#йога Открыть/Комментировать

2021-03-25 22:57:22 ОПАСНО ЛИ ОБВИТИЕ ПУПОВИНОЙ?

Пуповина — это орган, который связывает плод с плацентой. Она состоит из большой вены и двух небольших артерий. Вена несет наполненную кислородом кровь от матери к ребенку. Артерии переносят отработанную кровь и продукты обмена веществ от ребенка обратно к матери.
⠀
Пуповина образуется на самых ранних сроках беременности и становится длиннее по мере увеличения числа движений ребенка. Средняя длина пуповины от 40 до 70 см. Если длина превышает 70 см, то могут возникать петли пуповины. Уже начиная с 17ой недели может возникать обвитие.

Это диагноз каждой третьей женщины, который может напугать каждую. Есть разные его виды:
По многократности:
Однократное;
Двукратное;
Многократное.
⠀
По натяжению: нетугое и тугое.
По количеству мест обвития: изолированное и комбинированное (например. ручка и ножка).

Если постоянное обвитие подтверждается, то допплерометрия оценит насколько и в каком месте натянута петля, не пережат ли кровоток.
⠀
Какие причины обвития пуповиной?
Длина пуповины более 70 см;
Малыш очень активный;
Многоводие;
Повышенная активность малыша из-за гипоксии.

Если нет сильного натяжения петли, то обвитие даже на шее не страшно. Маме назначают КТГ для определения частоты сердечного ритма малыша, его активности. Обвитие — это не повод для 100% кесарева. Если малыш себя хорошо чувствует во время родов, его сердцебиение в норме, то мама родит сама. При таком диагнозе за мамой наблюдают всю беременность и контролируют состояние ребенка во время родов.

#мединформация Открыть/Комментировать

2021-03-24 20:58:58 Всем привет! Подкручиваю свои показатели крови, сегодня капали железо-у меня упал гемоглобин до 99 благо ферритин не падает. Так что, девочки, контролируем свои анализы и в случае чего быстро реагируем

#мояистория Открыть/Комментировать

2021-03-23 17:24:56 КАК ВЫБРАТЬ ВРАЧА ДЛЯ ОНЛАЙН ЗАПИСИ

Очень часто вижу, что в чате вы просите медицинской рекомендации, требующей ответа врача. В силу того, что прием у вашего врача еще не скоро, а проблема есть здесь и сейчас, хочется избавиться от тревоги.
Конечно, есть весьма общие проблемы, но зачастую именно человек с мед образованием должен не то, что вас осмотреть, но хотя бы ознакомиться с вашим анамнезом и анализами.

Какой выход? Если у вас нет врача, который всегда на связи, можно воспользоваться услугами другого. Не так давно врачи стали вести запись через инстаграм и даже через спец сервисы. Вопрос только в том, кому же доверять свое здоровье

В профиле врача обязательно должны присутствовать отзывы и документы об образовании. Обращай внимание на стаж работы. Почитай информацию о враче в гугле.
В своих постах врач ссылается на клинические рекомендации и исследования.
Нет рекламы БАДов.
Нет ссылки на iherb. Цель врача помочь, а не продать.

Мне как специалисту по продвижению мед профилей интересно, был ли у вас опыт онлайн консультации у незнакомого врача

Я обращалась так к генетику по рекомендации другого врача, потому что офлайн прием у него был расписан на полгода вперед. Перед приемом я выслала доктору все свои анализы, получила очень достойные комментарии и рекомендации с подписью, печатью, как полагается. Открыть/Комментировать

2021-03-22 09:35:56 ПОЛЕЗНЫЕ КНИГИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Чтобы не теряться в теориях, суевериях и разрозненной информации, я подобрала для вас список книг СРАЗУ СО ССЫЛКАМИ, которые помогут разобраться в своем нынешнем состоянии, дадут полезную информацию о родах и первых днях жизни малыша.

Белоконь Ольга "Я беременна, что делать?" Ольга Белоконь – практикующий врач акушер-гинеколог доказательной медицины.Как не попасться на несуществующие диагнозы и трехэтажные схемы их лечения? Эта книга станет вам опорой и помощницей, убережет от лишних вмешательств, подарит бесценные знания о нормах беременности, расскажет обо всех проблемах, с которыми можно столкнуться, и о современных, достоверных методах лечения и диагностики.

Комаровский Евгений "365 советов на первый год жизни вашего ребенка"
Эта книга написана для того, чтобы уменьшить вероятность ошибок, чтобы первый год жизни ребенка не превратился в подвиг и не стал тяжелым испытанием для мамы и папы.
Здесь вы найдете самые разнообразные советы на все 365 первых дней с малышом, актуальность, надежность и эффективность которых подтверждены современной медицинской наукой и многолетним опытом автора.

Вестре Катарина "280 дней до вашего рождения.Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий". Задача автора - максимально глубоко проникнуть внутрь живого организма и рассмотреть процесс беременности на клеточном уровне, объяснить, как работают хромосомы, как клетки общаются между собой и что такое ДНК.

Хупер Клемми "Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки". Акушерка Хупер расскажет о том, что делать в первые дни, чего ожидать на первом УЗИ, как справляться с эмоциональными перепадами, а также о том, что на самом деле вам следует взять с собой в больницу, когда настанет долгожданный решающий день.

Лансак Жак "Моя счастливая беременность. Настольная энциклопедия". Каждая глава написана специалистом в своей области: гинекологом, акушеркой, педиатром, детским психиатром, гомеопатом и многими другими врачами. Книга станет вашим надежным консультантом с момента решения стать матерью до рождения ребенка и первых месяцев его жизни.

Фогль Марина "Я буду мамой. Гид по беременности, родам и первым месяцам жизни малыша". Книга, написанная сестрами Мариной Фогл и доктором Кьярой Хант, основателями курсов подготовки к родам Bump Class в Лондоне, – это откровенный разговор о том, что ожидает женщину во время беременности и как прожить этот период, чтобы он стал одним из самых ярких и приятных в жизни.

Расскажите в комментариях читаете ли какую-нибудь спец литературу сейчас? Может быть даже читали что-то из моего списка? Открыть/Комментировать

2021-03-20 19:06:04 МОЖНО ЛИ ЛЕЧИТЬ ЗУБЫ?

Терпеть зубную боль и спасаться мазями или народными средствами однозначно не стоит.
Оставляя очаг инфекции, рискуешь как своим здоровьем, так и здоровьем ребенка. Если острой боли нет, лечение зубов можно отложить после 2 триместра.

Вообще лечить зубы можно в любом триместре, нельзя только устанавливать импланты. Другой вопрос, что, если долго лежать на спине, можно пережимать полую вену, которая несет кровь от всего тела к сердцу. Это приводит к снижению давления и уменьшению кровоснабжения матки. В этот момент малыш недополучает кислород. В таком случае, можно пробовать менять положение, ложиться на бок к врачу, подкладывать подушку.

А что на счёт удаления зубов?
Американская ассоциация дантистов говорит о безопасности удаления зубов во время беременности. Если ситуация экстренная - удаление оправдано. Если ничего не беспокоит - лучше отложить процедуру на после родов. Лишний стресс и напряжение нам ни к чему

Боль придется терпеть?
В исследовании с участием 60 000 беременных, применение местной анестезии (бензокаин, прокаин, тетракаин, лидокаин) не увеличивало частоту осложнений у плода. Это гораздо безопаснее для малыша, чем терпеть боль.

Как лечить зубы без рентгена?
Безопасная доза - до 100 мГр (миллиГрей)за всю беременнсоть. Один снимок зубов это 0.0001 мГр. Даже если делать КТ всего тела наберется только 50 мГр. Если снимок необходим, можно делать!

Надеюсь, что мне удалось развеять ваши страхи. Однако, лучше конечно решить все проблемы с зубами во время планирования беременности.

Кроме кровоточивости десен, меня сейчас зубы не беспокоят, поэтому ограничиваюсь только чисткой зубов Открыть/Комментировать

2021-03-19 21:57:10 ОТЕКИ

Еще одна нередкая проблема, возникающая у беременных - отеки на руках и ногах, что не надеть обувь или украшения

У меня на 24 неделе опухают только ноги после длительного шоппинга или после генеральной уборки. Помогает отдых и положение «ноги вверх».

Отчего же появляются отеки

Давление растущей матки на сосуды и органы, что вызывает замедление кровообращения и задержку жидкости.
Изменение водно-солевого обмена.

Как отличить норму от патологии

Небольшая отечность встречается почти у 80% здоровых беременных женщин.
Так отеки появляются в результате:
физ перегрузок;
долгого стояния на ногах или ходьбы;
перебор соленым;
жары.

Такие отеки исчезают после отдыха.

В случае патологии после второго триместра стойкие отеки появляются не только на ногах, но и на лице, руках и пояснице. К этому может прибавиться резкое увеличение массы тела и повышенное давление.

На поздних сроках беременности стойкие отеки могут быть признаком преэклампсии (прибавляется высокое давление, белок в моче, тошнота и рвота, боль в животе).

Как бороться с отеками

Исключить соленое,жареное, жирное, копченое, маринованное и сладкое. Предпочитать паровое, запеченное и вареное.
Пить до 1,5 л воды в день -жидкость ускоряет водно-солевой обмен.
Больше двигаться, делать зарядку, гулять.
Долго не стоять на одном месте. Давать ногам отдыхать, массировать ноги.
По назначению врача приобрести компрессионное белье.

При сохранении отеков врач может назначить мочегонные или улучшающие кровообращение препараты. Открыть/Комментировать