ВЫГОРАНИЕ Сегодня хочу с вами поговорить не о детях, а именно | ARNI MAMA

ВЫГОРАНИЕ

Сегодня хочу с вами поговорить не о детях, а именно о нас любимых. Уверена, что каждая мама хоть раз сталкивалась с таким состоянием, как выгорание. Меня так накрывает по 2 раза в неделю Каждодневная готовка, уборка, сидение дома, монотонные повторяющиеся изо дня в день действия просто выматывают и нагоняют грусть. Каждый день в заботах проходит по щелчку пальца, что вечером уже просто нет сил заняться собой.

Да, нужно наслаждаться материнством, ведь этот малышовский период очень быстро проходит, ребенок вырастает и появляются совершенно другие заботы. Но лично мне только материнство не приносит морального удовлетворения, я медленно, но верно начинаю увядать, злиться на все вокруг.

Только в силах самой мамы контролировать и исправлять своё состояние, ведь настроение создаём мы сами! Попробуйте сформулировать и написать чего вам не хватает в сфере семьи, красоты, карьеры и хобби, что может сделать вас чуточку счастливее? Я вот поняла, что мне очень не хватает процедур по уходу за собой, времени наедине с мужем, а после отбоя мне нужно откладывать все домашние дела и заниматься только своей самореализацией. Сейчас прохожу курс по веб-дизайну, что придаёт мне радости от изучения новых вещей.

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях откликнулось ли что-нибудь у вас из этого поста? Какие «якоря» есть у вас в повседневной жизни, чтобы не сойти с ума