Ковчег

2022-06-20 12:36:40 Привет! Мы знаем, что многим из вас нравятся Нидерланды, и вы рассматриваете эту страну для эмиграции (на вебинаре, который проводили студенты и сотрудники нидерландских университетов, был sold out)! Поэтому хотим рассказать про 15 способов, как можно получить ВНЖ в Нидерландах по работе.

На карточках — сферы, в которых не хватает специалистов в Нидерландах, и виды трудовой эмиграции. Информации очень много, поэтому она будет в двух частях.

Это конспект вебинара команды Skill to start, которая рассказывает об эмиграции в Нидерланды при помощи стартап-визы. Его можно посмотреть целиком по этой ссылке.

Напоминаем, что у нас есть чат для стран Бенилюкса, в котором можно обсудить виды трудовой миграции в Нидерланды

#партнеры #нидерланды Открыть/Комментировать

2022-06-19 20:05:48 Стендап-комик Денис Чужой передал «Ковчегу» часть средств от благотворительных концертов в Стамбуле!

Выступления Чужого на русском и английском языках прошли в Бейоглу, Кедикёе и Бешикташе.

Следующее стендап-шоу с участием Дениса Чужого и Дениса Смирнова в Стамбуле состоится в воскресенье, 26 июня, в 20:00, в Muaf Performance Kadıköy.

Встреча пройдёт на русском языке. Приходите!

Вы тоже можете поддержать «Ковчег». О том, как это сделать, мы написали здесь. Открыть/Комментировать

2022-06-19 16:06:46 Граждане России смогут подать документы на визу в Украину, несмотря на закрытые украинские диппредставительства.

Об этом сообщил министр Кабинета министров Украины Олег Немчинов. Он рассказал, что президенту Украины Владимиру Зеленскому предложат выбрать страну, которая временно возьмет на себя функцию представления интересов Украины в России. Таким образом, документы на визу можно будет подать в каком-то из российских визовых центров, который оформит соглашение с Украиной.

«После того, как это будет сделано и будет принято решение, МИД дополнительно проинформирует и наших граждан, и граждан Российской Федерации о способе получения визы, ее стоимости», — добавил он.

Недавно Украина ввела визовый режим для россиян с 1 июля. Позже народный депутат от «Слуги народа» Олег Дунда пояснил, что это фактически означает закрытие границ: украинское посольство не работает в России, поэтому визы получить невозможно. Открыть/Комментировать

2022-06-19 14:20:30 Требуется человек на стажировку в Австралию. Платят $1900

Нужно работать в местном зоопарке и писать про кенгуру.

Также требуются:
— Волонтёр в Мексику (работать воспитателем в детсаде, ЗП $2100)
— Журналист в Калифорнию
— Переводчик в Google

Все стажировки оплачиваются. Проживание тоже оплачивается. Опыт не нужен.

Канал «Профирум» — лучший инструмент для тех, кто хочет переехать и заработать большие деньги за границей. Просто переходите на канал, выбираете понравившуюся стажировки или вакансию — и уже сегодня переезжаете.

Не упускайте шанс: @profroom Открыть/Комментировать

2022-06-19 13:46:17 Как помочь себе, если беспокоит тоска по дому? Что делать, в каких случаях стоит обращаться к специалисту, и поможет ли вернуться обратно, объясняет «Медуза».

Тоска по дому — это регулярно возникающие мысли о квартире или доме, в которых вы жили долгое время, и о близких людях, с которыми общались там. С тоской жить непросто: например, может быть сложнее концентрироваться на работе. Более того, эмигранты чаще обращаются ко врачам из-за незначительных заболеваний, которые возникают на фоне повышенной тревоги.

Многие люди, тоскуя по дому, на самом деле грустят из-за прошлого, которое уже не вернуть. В то же время кажется, что если вернуться, то все станет по-прежнему. Находясь в эмиграции, есть риск начать идеализировать родные места, и тогда после возвращения можно столкнуться с разочарованием. К тому же, обстоятельства и привычки сильно меняются, когда вы отсутствуете, и в прежней среде можно снова начать чувствовать себя чужим.

Когда это чувство пройдет? Все индивидуально. Есть люди, которые тоскуют по дому и спустя годы. Если вы чувствуете, что не можете из-за тоски заниматься ежедневной рутиной, работать или учиться, общаться с людьми — необходимо обратиться к специалисту. Если у вас на фоне переезда усилились расстройства, которыми вы страдали дома, это тоже повод проконсультироваться с врачом.

У «Ковчега» есть психологическая служба, в которую можно обратиться совершенно бесплатно. Свяжитесь с нами здесь, если испытываете тоску по дому — @PsyKovcheg.

Расскажите в комментариях, как вы морально переносите отъезд из родной страны? Легко ли удается адаптироваться? Открыть/Комментировать

2022-06-18 15:16:52 Привет! Основатель «Ковчега» Анастасия Буракова поговорила с британским изданием iNEWS о том, с чего начинался проект, кого он обьединяет, какими мощностями «Ковчег» обладает на данный момент, и немного о планах на будущее.

Также журналисты коротко рассказали пару историй эмигрантов из России, живущих в коливинге «Ковчега» в Ереване. Прочитать можно по этой ссылке.

Также про нас написали RusslandNews в Германии! Анастасия Буракова рассказала, как именно зародилась идея открыть «Ковчег»:

«Когда война началась, я получила сотни сообщений от моих бывших доверителей или от людей, у которых был мой номер телефона. Я поняла, что нужно системное решение для тех, кто больше не видел возможности жить в России или уже подвергался какому-то давлению или преследованию.

Потому что людей массово увольняли за то, что они подписывали открытые антивоенные письма. Так родилась идея проводить юридические консультации онлайн. А с коливингами все началось с помощи беженцам из России в поисках жилья. Мы сняли две квартиры — в Ереване и Стамбуле — и так появился «Ковчег». Спрос оказался огромным: только за первый день к правозащитникам поступило более 150 запросов».

Подробнее — в этом материале. Открыть/Комментировать

2022-06-17 18:29:37 Привет! Читать новости с 24 февраля стало особенно тревожно. В «Ковчег» часто обращаются с вопросом, как успокоить себя быстро, если тревога пришла в совсем неподходящий момент. Наши волонтеры-психологи подсказали несколько техник. Они очень простые, видео с ними можно найти в интернете. Рассказываем для вас:

1. Дыхание по квадрату

Нужно в течение 7-8 минут дышать по схеме: вдох — пауза — выдох — пауза. На каждый промежуток должно уходить 4-6 секунд. Это поможет снизить мышечное напряжение, а с помощью концентрации на дыхании вы отвлечетесь от причины тревоги. Можно дышать, надувая живот, и положить на него руку, чтобы дополнительно контролировать процесс.

2. Мышечная релаксация по Джекобсону

Для того, чтобы расслабиться, нужно… Напрячься. Удивительно, но да! Эта техника помогает снять возбуждение нервной системы. Максимально напрягите какую-то одну группу мыщц на ваш выбор: например, кулаки, бицепсы, голеностоп или плечи. Через 7 секунд резко расслабьте. Затем сделайте то же самое с другой группой мышц. Отдых между напряжением — 30-40 секунд. Повторяйте с разными мыщцами, пока не почувствуете расслабление.

3. Рисование мандалов

Это арт-терапия. Мандалы — геометрические узоры в форме круга. В индуизме и буддизме они олицетворяют вселенную. По сути, вам нужно нарисовать круг и много кругов внутри этого круга, а затем украсить цветами и другими узорами, которые вам нравятся. Подробную инструкцию можно прочитать, например, здесь.

4. Протоколы КПТ

Обратитесь к психотерапевту, работающему по технике КПТ, чтобы под контролем специалиста изучить несколько техник (напоминаем, что бесплатно записаться можно здесь — @PsyKovcheg). Помогает выписывать на бумагу или в электронный дневник подробно, что вызывает у вас тревогу, чем для вас опасна эта ситуация, как и как скоро вы можете разрешить ее или справиться с последствиями.

5. Техника 5-4-3-2-1

Найдите пять вещей, на которых сможете остановить взгляд, и рассмотрите в мельчайших деталях, опишите их про себя или вслух. Почувствуйте четыре сенсорных ощущения — например, одежду, которая на вас, дуновение ветра или солнечный луч. Прислушайтесь к трем различным звукам, которые окружают вас. Сконцентрируйте внимание на двух запах и попробуйте одну вещь на вкус. Это техника заземления, которая поможет ослабить чувство тревоги.

Выберите несколько любимых техник и используйте их, когда чувствуете себя тревожно. Также можно проводить их перед публичными выступлениями, переездами, важными совещаниями на работе. Напишите в комментариях, что вам помогает справиться с тревожностью! Открыть/Комментировать

2022-06-17 14:35:56 Украина вводит визовый режим для россиян с 1 июля

Соответствующее решение принял Кабмин. Еще в мае президент Украины Владимир Зеленский поддержал петицию, в которой граждане Украины выступили за прекращение безвизового режима с Россией. Она набрала более 25 тысяч голосов.

«Безопасность сегодня находится в приоритете. На фоне полномасштабной войны, которую начала Россия, необходимо усиление режима контроля за въездом граждан России на территорию Украины. Также есть запрос общества, и для власти это очень важно», — заявил руководитель офиса Зеленского Андрей Ермак. Открыть/Комментировать

2022-06-17 13:17:41 Всего 2 минуты твоего времени могут изменить всю дальнейшую жизнь!

мечтаешь о переезде в другую страну и о карьере в международных компаниях?
уже принято решение о переезде, но не знаешь, куда лучше поехать и как искать работу?
есть сомнения, что переезд и международная карьера вожможны в текущих реалиях?
а может ты уже живешь за рубежом, но нет достойной работы?

Если хоть на один вопрос промелькнул ответ "ДА", то скорее в Блог Анны Знаменской "Карьера в Топ".

Анна подробно рассказывает, как составить пошаговый план релокации и построения карьеры за рубежом, являясь топ-менеджером с 20-летним опытом в крупных международных компаниях — Apple, Activision Blizzard, Viber, «Тинькофф», «Билайн», а также со-основателем крупнейшего видеопортала ivi.

Жми "Хочу карьеру за рубежом" - пришла пора действовать! Открыть/Комментировать

2022-06-16 20:58:27 Для всех, кто скучает по оставленным дома библиотекам, любит шуршать страницами или привык читать с детьми книжки с картинками. Приглашаем потестировать сервис Relolib — это среда для обмена/продажи бумажных книг между теми, кто переехал.

Сервис уже соединяет людей с книгами в 27 странах; на платформе доступно более 700 книг на 10 языках . Его сделали несколько увлеченных читателей, переехавших после 24 февраля, для таких же, как они. Есть чаты для общения книголюбов по странам. В планах — литературные события, помощь в создании книжных клубов на местах и другая поддержка. Присоединяйтесь:

Австрия https://t.me/+nWqJJiNSHuY4ZDMy
Армения https://t.me/+J__AORhInF5jMWYy
Бельгия https://t.me/+Qr9oKOpm3DpmMDQ6
Болгария https://t.me/+e8yN8U0eI7ZiNzcy
Великобритания https://t.me/+xRULSCyW5gRhZDRi
Германия https://t.me/+2Ltr-GhX0wMzYWUy
Грузия https://t.me/+k1Y4iqhkV7s1NDEy
Израиль https://t.me/+pVTBaLCQcpdjYWEy
Индия https://t.me/+eZzNRxa-6fFkNGU6
Индонезия https://t.me/+RRIAiJxiKu1kM2My
Испания https://t.me/+6_4lv3oal0ZkMjIy
Италия https://t.me/+U-z6W5qbs6syNjUy
Казахстан https://t.me/+IOb7HLTSZEA1YThi
Кипр https://t.me/+nFJrWEEW9kVhOGQy
Латвия https://t.me/+GZKttxBe_9EwOGY6
Мексика https://t.me/+X4X2kmTSPEYwY2My
Молдова https://t.me/+QqJBTvwm6k9kMTZi
Португалия https://t.me/+iBirmjLu9LU2ZThi
Сербия https://t.me/+RTbs1gvNVyczNDdi
США https://t.me/+gW1pMedgYsE4YjEy
Турция https://t.me/+OKgfOsD1HTthNjM6
Финляндия https://t.me/+-gusgDJbc35hOGU6
Черногория https://t.me/+JfSwSamdE8NmNjE6
Чехия https://t.me/+7Mw1CJfhAAxlNGUy
Чили https://t.me/+5BKvJEPVhPQ2ZTRi
Швеция https://t.me/+V_xQh1v38kIyZThi
Эстония https://t.me/+_m73VkNCTgRhYjcy

А когда «Ковчег» откроет офисы в Стамбуле и Ереване, в них будут проходить очные книжные клубы по обсуждению прочитанного! Ждите новостей Открыть/Комментировать