2022-06-20 14:01:39
В последние месяцы
многие люди жалуются на усиление тревоги, страха и панических атак. В том числе, это связано с зачастую вынужденной необходимостью уехать в другую, незнакомую страну, или с желанием эмигрировать и трудностями, которые этому сопутствуют.
Профессиональный психолог Елизавета Кривцова в своих социальных сетях делится полезной информацией, как функционирует тревога, чем она отличается от страха, и как с ними работать:
«Я специализируюсь на работе с тревогой, паническими атаками, страхами, депрессивными состояниями, выгоранием. Беру в работу и бытовые вопросы тоже: например,
как улучшить отношения, как найти себя в жизни и профессии, как перестать ссориться с близкими, как понимать себя и свои эмоции, как отстаивать свои личные границы.Также
работаю с адаптацией после переезда в другую страну. Работаю, в основном,
в когнитивно-поведенческом подходе — подход, доказанный научными исследованиями, хорошо работает как раз при работе с тревогой и депрессиями».
Можно подписаться на инстаграм-аккаунт и телеграм-канал Елизаветы, чтобы регулярно получать важную информацию для своей психики совершенно бесплатно.
Кроме того, Елизавета проводит
персональные консультации по таким расценкам: Сессия-знакомство, на которой изучаем запрос и понимаем комфортно ли работать друг с другом —
700 рублей; Консультация, которая длится 60 минут —
3000 рублей; Пакет из четырех сессий по 60 минут —
10 тысяч рублей. Чем хорош когнитивно-поведенческий подход (КПТ) в терапии? КПТ эффективно снимает острые состояния, помогает при тревожных расстройствах, расстройствах настроения, фобиях, панических атаках, бессонице, стрессе.
Эта терапия известна своей краткосрочностью, иногда бывает достаточно нескольких сессий для решения запроса. Если запросов несколько, то терапия длится дольше.
#реклама
14.8K viewsedited 11:01