влияние спорта на жизнь всю жизнь у меня не складывались отно | аринатерапия

влияние спорта на жизнь

всю жизнь у меня не складывались отношения со спортом. в детстве у меня было много попыток: бальные танцы, современные танцы, плаванье, фигурное катание, легкая атлетика. но каждое из этих начинаний быстро заканчивалось, как будто мое тело отторгало любое внедрение спорта в жизнь

в более сознательном возрасте я начала пробовать самостоятельно заниматься дома по различным видео с ютуба, но это также не имело большого успеха. я не видела результатов, а потому, пропадала и мотивация

спустя время я поняла, что стоит ставить фокус на регулярность, а не на попытки ‘сесть на шпагат за неделю’, ведь регулярность- залог успеха в любом деле

не так давно я восстановила свои занятия растяжкой/йогой
мне, как человеку без физ подготовки, давалось все не очень просто, но я не сдавалась
я не ставила себе никаких целей, я занималась, опираясь на свои ощущения, и результат поражает

мои результаты:
благодаря регулярности у меня сформировалась привычка(не только в спорте, но и в других сферах)
я стала лучше чувствовать тело, слышать, чего ему не хватает
тело благодарит меня в ответ, я лучше себя чувствую, не болею, приподнятое настроение

мотивашка: занимайтесь спортом в свое удовольствие, и вы почувствуете, как улучшается качество вашей жизни

не забывайте, что эмоциональное состояние очень тесно связано с физическим :))